Novembar 13, 2024, 02:44:45 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Potasium? Vaše mišljenje.  (Pročitano 11269 puta)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #30 poslato: Mart 20, 2018, 05:58:48 pre podne »
Ovo sto Pedja kaze a i vrati se na prvu stranu teme pa vidi gde si rekao pa ko jos moze da pojede toliko spanaca, pa nakon toga pa ko moze toliko rize i ko moze toliko krompira???
Ovo za krompir nadam se da ze zezas jer 1 srednji krompir neka ima ajde 200 gr, ono...glupo je o tome i raspravljati..
Imas ostalu hranu, ukombinuj i kroz suplement neki a kao sto Pedja rece ne mora 5 mg...

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #31 poslato: Mart 20, 2018, 07:49:55 pre podne »
To je znaci 600gr krompira svakog dana - sta cemo kad ne mozes krompir toliko?
Realno pitanje, kako jos postici tu cifru?
Pa sta je 600 gr. krompira?
Ja probao danas jedan osrednji krompir i nisam mogao za jedan obrok. Meni je to previse, previse suva hrana, iako je barem i ima ko zna koliko vode.
A i ne znam nekoga ko pojede vise od jednog krompira dnevno, ili uopste da jede krompir.

Tako da je pitanje i dalje isto: kako bez krompira uneti 5gr kalijuma?
Buraz ne opterecuj se previse, 4 do 5 gr je kolicina koju zdrav covek unese u toku dana kroz razne namirnice zajedno sa natrijumom sa kojim treba da je u balansu, tako da nije sveto pismo 5gr i shlus. Da imas znacajan visak ili manjak kalijuma javilo bi ti telo.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #32 poslato: Mart 20, 2018, 09:26:59 pre podne »
To je znaci 600gr krompira svakog dana - sta cemo kad ne mozes krompir toliko?
Realno pitanje, kako jos postici tu cifru?
Pa sta je 600 gr. krompira?
Ja probao danas jedan osrednji krompir i nisam mogao za jedan obrok. Meni je to previse, previse suva hrana, iako je barem i ima ko zna koliko vode.
A i ne znam nekoga ko pojede vise od jednog krompira dnevno, ili uopste da jede krompir.

Tako da je pitanje i dalje isto: kako bez krompira uneti 5gr kalijuma?
Hoces iskreno?
Ako ti u obroku jedva pojedes jedva jedan osrednji krompir ne treba tebi drugar 5gr kalijuma.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže MrT

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 457
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #33 poslato: Mart 20, 2018, 09:28:44 pre podne »
Ja se ne opterecujem uopste, ali ako negde se kaze 5gr, treba i da ima smisla odakle bi moglo tih 5gr, a ne "ne opterecuj se" :) Tako moze o svemu da se prica, ali ispada da se prica napamet, a ne sa znanjem, zar ne?

Ja 200gr krompira ne mogu pojesti. Tj. mogu, ali nisam ni za sta posle. A 600gr ni pod razno.


@Stevan, pa pojedem ja 500gr mesa i 500gr salate bez problema, ali krompir ne mogu. (dnevno, ne po obroku)
« Poslednja izmena: Mart 20, 2018, 09:30:21 pre podne MrT »

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #34 poslato: Mart 20, 2018, 09:40:12 pre podne »
Gledaj... pisano je ovde, nije samo krompir, znaci da zavrsimo priču oko tih famoznih 200gr, ne možeš ne možeš. Uzmi spanac, pasulj, banane... popij kroz suplementaciju itd.

My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #35 poslato: Mart 20, 2018, 11:34:38 pre podne »
Citat
ali ako negde se kaze 5gr

KO kaze i KOJI je razlog tacan?
sta god da bio odgovor, ti se u toj prici sigurno NECES pronaci, niti ce tebi pomoci 5 ili 505 gr kalijuma (ovo 505 nemoj da shvatis bukvalno)

elem
ja NIKADA ne unosim Ka dodatno - niti sam IKADA unosio
to su sada new age fore, pogtovo kod zadnjih dana oko takmicenja, pa tako na svakom takmicenju imamo 2 ili 3 urgentna slucaja koja zavrse na hitnoj (govorim naravno o NASIM ) takmicenjima..
Ukoliko POSTOJI potreba za Ka - (grcenje misica, nepravilma izmena elektrloita) itd itd itd- onda vakako U REDU
unostiti KALIJUM zato sto negde pise, a nije receno zbog cega je glupost
naravno
ne pricam o unosu kroz redovnu ishranu

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #36 poslato: Mart 20, 2018, 12:09:28 posle podne »
Ja muku mucim s grcevima, cak i u rest danima, posle treninga Bog nek mi je u pomoci.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #37 poslato: Mart 20, 2018, 12:39:23 posle podne »
Ja muku mucim s grcevima, cak i u rest danima, posle treninga Bog nek mi je u pomoci.

vidi
ja posle trennga nogu postoje dani kada nije moguce da ustanem sa stolice od grceva
i to KRVNICKI, kvadriceps mi cupa patelu na zivo....bolovi da poludim...
u tom slucaju, 2 gr kalijuma i imam mir do navecer....

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #38 poslato: Mart 20, 2018, 12:46:35 posle podne »
Ja muku mucim s grcevima, cak i u rest danima, posle treninga Bog nek mi je u pomoci.

vidi
ja posle trennga nogu postoje dani kada nije moguce da ustanem sa stolice od grceva
i to KRVNICKI, kvadriceps mi cupa patelu na zivo....bolovi da poludim...
u tom slucaju, 2 gr kalijuma i imam mir do navecer....
Verujem ti, pre mozda nedelju dana sam se derao u sobi odsecite ih(misleci na noge), i to sam i mislio, toliki su bili bolovi u pm
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #39 poslato: Mart 20, 2018, 01:05:20 posle podne »
Ja muku mucim s grcevima, cak i u rest danima, posle treninga Bog nek mi je u pomoci.

vidi
ja posle trennga nogu postoje dani kada nije moguce da ustanem sa stolice od grceva
i to KRVNICKI, kvadriceps mi cupa patelu na zivo....bolovi da poludim...
u tom slucaju, 2 gr kalijuma i imam mir do navecer....
Verujem ti, pre mozda nedelju dana sam se derao u sobi odsecite ih(misleci na noge), i to sam i mislio, toliki su bili bolovi u pm

Definitivno ne zelim da radim trening nogu sa tobom
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #40 poslato: Mart 20, 2018, 01:17:05 posle podne »
Hahahaha cekam te 😀
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/