Novembar 13, 2024, 02:48:36 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Potasium? Vaše mišljenje.  (Pročitano 11271 puta)

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Potasium? Vaše mišljenje.
« poslato: Mart 17, 2018, 10:04:33 posle podne »
Čitao sam malo o ovom mineralu i vidim da ima dosta beneficija sto se tice izgradnje misica i jos nekih korisnih stvari. Da li ga uzima neko izolovano ili putem namirnica samo? ;)

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #1 poslato: Mart 17, 2018, 10:10:59 posle podne »
Ja prvenstveno uzimam zbog balansa vode u telu, 500mg sa ostalim supsima posle doručka.
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #2 poslato: Mart 17, 2018, 10:12:40 posle podne »
Aha, gde modje da se nadje verovatno ima u apotekama?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #3 poslato: Mart 17, 2018, 10:46:02 posle podne »
Normalno da se uzima. Isto kao i natrijum isto kao i voda.
Kaze se kalijum kod nas u Srbiji.
Ima u apotekama u vidu kalijum hlorida u vidu praska i tableta.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #4 poslato: Mart 17, 2018, 10:48:34 posle podne »
Aha, ekstra! Da da, kalijum nisam provalio sve engleska jebena literatura :D A skapirao sam kad su pominjali banane itd :D Kakav sam kreten :P :-X

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #5 poslato: Mart 17, 2018, 11:10:09 posle podne »
Interesantno je da se banane uvek vezuju za kalijum ali krompir je bogatiji :)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #6 poslato: Mart 17, 2018, 11:17:30 posle podne »
Da vidom piše i za pasulj da je dosta bogat kalijumom :)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #7 poslato: Mart 17, 2018, 11:49:48 posle podne »
Krompir, spanac, banane, paradajz, breskve itd
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #8 poslato: Mart 18, 2018, 09:42:18 pre podne »
Čitao sam malo o ovom mineralu i vidim da ima dosta beneficija sto se tice izgradnje misica i jos nekih korisnih stvari. Da li ga uzima neko izolovano ili putem namirnica samo? ;)
Jedan od najvaznijih minerala sa natrijumom  za regulaciju rada srcanog misica i regulisanje tecnosti u telu. Oko 5 gr dnevna potreba. Opasna po zivot i hiper i hipo kalijemija.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #9 poslato: Mart 18, 2018, 09:43:43 pre podne »
Aha, ekstra! Da da, kalijum nisam provalio sve engleska jebena literatura :D A skapirao sam kad su pominjali banane itd :D Kakav sam kreten :P :-X

bog ovoga treba da ili prestnes druze da citas takve stvari jer zbog nerauzmevanja mnogo mnogo mnogo puta dodje do STRAHOVITIH problema, krivog tumacenja, ili PREVODJENJA onkako kako odgovara citaoicu...

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #10 poslato: Mart 18, 2018, 11:34:27 pre podne »
Profesionalna programerska i sys admin deformacija :) Sta da radim :D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #11 poslato: Mart 18, 2018, 12:08:44 posle podne »
Profesionalna programerska i sys admin deformacija :) Sta da radim :D

hahahhahahaha
ma nije stvar u problemu citanja (da me krivo ne shvatis) kamo srece da to mnogi rade
vec je problem u obradi podataka, proctante materije
jednostavno
ja da citam, ne znam, tipa infomacionte tehnologije 21 veka
meni je sve do jaja, a ono sto mi ne zvuci, ja cu razapetu sam sebi u vugla na krst..
a u stvari nemam pojma nis ta je dobro ni st alose niti vladam terminima iz tog svega
ne znam da li me razumes

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #12 poslato: Mart 18, 2018, 12:14:58 posle podne »
Kapiram te totalno ;) Ja sam malo neardy tip i tako rovarim po svemu i svacemu kad me zanima. I znam i sam naidjem onda na dosta novih stvari i pojmova itd. I jeste da se covek tu zakuca ako pre toga nema neko dodatno znanje. Ali eto uvek nadjem mesto da pitam, nikad me nije bilo sramota da pitam. Pogotovo gde su ljudi cije misljenje cenim i hvek uzmem k'znanju svaki savet i poslusam. Tako da ono znam :D Komplikovan sam ja dosta jadna moja verenica ahahahha. Mada zato i pitam ovde. Sve savete sto sam poslusao i sproveo u delo. Kao sto i sam vidim a i vi. Isplatilo se :D Tako da gospodo jako sam vam zahvalan ahahah :D

Van mreže MrT

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 457
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #13 poslato: Mart 19, 2018, 12:52:54 pre podne »
Jedan od najvaznijih minerala sa natrijumom  za regulaciju rada srcanog misica i regulisanje tecnosti u telu. Oko 5 gr dnevna potreba. Opasna po zivot i hiper i hipo kalijemija.
Kako se uopste unese tolika kolicina? Bananama nikako ne moze (previse secera), spanac ko jos pojede u toj kolicini. A i ni avokado :)
5gr kalijuma ili kalijum-hlorida?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Potasium? Vaše mišljenje.
« Odgovor #14 poslato: Mart 19, 2018, 01:20:10 pre podne »
3-5gr kalijuma.
Krompir, riza itd. Sve skoro sadrzi kalijum.
Ako je ishrana raznovrsna bez problema se unese.
« Poslednja izmena: Mart 19, 2018, 01:24:07 pre podne Stevan Čerubdžić »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/