alexandar77 - slike

[Genius]

17.30: PRELOAD (20 min pre); trening sa SURGE-om (BCAA 15gr + Glutamin 15gr), posle njega PWM (2 merice wheya, 20gr malto, 10gr glutamina)

a gde ti je BCAA u PWM-u ? Ako koristis SURGE onda imas i 10gr BCAA tj. 20gr SURGEA 

[Pedja_Petrovic]

a gde ti je BCAA u PWM-u ? Ako koristis SURGE onda imas i 10gr BCAA tj. 20gr SURGEA

vidi
ukoliko je uzeo PRELOAD pred trneing i obezbedio dovljno anitkatabolnih elemtna u toku treninga sto jeste sa 15 gr bcaa i 15 gr glm onda opet zbgo financjske isplativnosti i nema preke potrebe da se uzima u pwm ako mu je pwm takav kakav je on rekao
ja sam jedino zaboravio da mu kazem da bih ja bez ikakvih problema stavio u pwm npr 5 gr monohidrata ili jos najidelanije kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina..
onda je OJHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[alexandar77]

ili jos najidelanije kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina..

kakva su to pakovanja? koliko kosta? imas?

[klaske]

ne znam kolko sam kompetentan da ti pricam nesto,ali preporucio bih ti da izmedju 12:30 i 17:30 ubacis jos neku porciju mesa(riba,piletina...),inace ovako,ishrana izgleda odlicno...

[alexandar77]

u pravu si. pomericu rucak ka 17:30, i užinu ka 12.

[Pedja_Petrovic]

kakva su to pakovanja? koliko kosta? imas?

creatin 500 gr npr je 10 eu
beta alanin 250 gr je 20 eu

[Genius]

a gde ti je BCAA u PWM-u ? Ako koristis SURGE onda imas i 10gr BCAA tj. 20gr SURGEA

vidi
ukoliko je uzeo PRELOAD pred trneing i obezbedio dovljno anitkatabolnih elemtna u toku treninga sto jeste sa 15 gr bcaa i 15 gr glm onda opet zbgo financjske isplativnosti i nema preke potrebe da se uzima u pwm ako mu je pwm takav kakav je on rekao
ja sam jedino zaboravio da mu kazem da bih ja bez ikakvih problema stavio u pwm npr 5 gr monohidrata ili jos najidelanije kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina..
onda je OJHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Kontam ja to, ali sam mislio da je mozda pogresio ili ima posebnu kutiju od Glutamina pa samo stavi 10gr glutamina, a ako iz SURGE-a uzme 10 gr glutamina onda ima i 10gr bcaa, odnosno uzme 20gr SURGE-a, ja sam mislio na to...

A kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina je jebeno dobra stvar

[Pedja_Petrovic]

A kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina je jebeno dobra stvar

u pwm-da