Pozdrav ,pratim ovaj forum vec neko vrijeme,i savjeti koje sam dobio ovde su mi jako pomogli tokom procesa gubljenja ,a kasnije i odrzavanju zeljene kilaze.
Ovde se puno pisalo o da kazem neutralnoj kalorijskoj vriejdnosti povrca ,vlaknima i slicno,sada je moje pitanje koiko uopste treba da ga se jede i u koji obrok ga je najbolje uvrstiti.
Hvala