Novembar 27, 2024, 10:52:24 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Pomoc oko vezbi za noge  (Pročitano 2444 puta)

Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Pomoc oko vezbi za noge
« poslato: Februar 24, 2018, 10:06:22 pre podne »
Cao,imam drugaricu koju bole kolena a htela da bi da radi neke vezbe za noge a da pritom sto manje koristi kolena.Jel ima neki clanak o tome na ovom forumu?
Sačuvana

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 496
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #1 poslato: Februar 24, 2018, 10:55:57 pre podne »
Neka rijesi prvo problem sa koljenom kod strucnog lica pa onda da krene sa vjezbama..sve glavne vjezbe za noge ce ukljucit koljena na neki nacin..tj da vidi zbog cega ima taj bol pa onda da krene se nekim vjezbicama
Sačuvana

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #2 poslato: Februar 24, 2018, 11:17:15 pre podne »
Brate procitaj jos jednom pitanje koje si postavio i sve ce ti se samo reci...

Sačuvana

Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #3 poslato: Februar 24, 2018, 12:54:30 posle podne »
To sam joj i ja rekao nego ona zapela a ja brate nznm dobre vezbe za noge a da nemaju opterecenje na kolenima..samo kad pogledas cucnjeve leg pres iskorake vec te zaboli koleno haha.
Sačuvana

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #4 poslato: Februar 24, 2018, 12:59:51 posle podne »
Citat: Milorad98  Februar 24, 2018, 12:54:30 posle podne
To sam joj i ja rekao nego ona zapela a ja brate nznm dobre vezbe za noge a da nemaju opterecenje na kolenima..samo kad pogledas cucnjeve leg pres iskorake vec te zaboli koleno haha.

Jednostavno to tako ne ide... Kako je ona zamislila da radi noge a da nema opterecenja na kolenima...? Mislim jako pogresno razmisljanje...
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #5 poslato: Februar 24, 2018, 01:05:08 posle podne »
Moze da radi stojece podizanje na listove, to ce biti trening samo takav.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »