Koji kreatin i kombinacija kreatin+taurin

[darkwarrior]

Koji kreatin mi preporucujete iz ogistra shopa, razmisljao sam o The nutrition ili Biotech..? Moze naravno i neki drugi.
Posto imam vec taurin (Scitec nutrition), da li bi kombinacija sa kreatinom bila ok, i ako je ok, da li ima neku konkretnu prednost koriscenje ta dva zajedno?

[Pedja_Petrovic]

Koji kreatin mi preporucujete iz ogistra shopa, razmisljao sam o The nutrition ili Biotech..? Moze naravno i neki drugi.
Posto imam vec taurin (Scitec nutrition), da li bi kombinacija sa kreatinom bila ok, i ako je ok, da li ima neku konkretnu prednost koriscenje ta dva zajedno?

Kombinacija da sa taurinom svakako
neke naricoite prenodsti i NEMA, osim sto taurin kao ak je sasvim korektna opcija, angazuje odredjene receptoreda uticu na malo povecanu energiju itd itd, tj taurin bolje radi u kombo sa kofeinom, ali je nebitno, posto ne ponistava dejstvo kredze

koji ces da uzmes- nebitno
posto je to GENERIKA tj GENERICKI proiovid i svi su micro, puferized, hplc tehnology i  da ih sameljes milion puta i da ga nazoves ne znam kako, dobijes opet KREATIN MONOHDIRAT u izvornom generickom obliku

tako da...ne bacajte novac...genericki produkti su genericki...

[darkwarrior]

Kombinacija da sa taurinom svakako
neke naricoite prenodsti i NEMA, osim sto taurin kao ak je sasvim korektna opcija, angazuje odredjene receptoreda uticu na malo povecanu energiju itd itd, tj taurin bolje radi u kombo sa kofeinom, ali je nebitno, posto ne ponistava dejstvo kredze

koji ces da uzmes- nebitno
posto je to GENERIKA tj GENERICKI proiovid i svi su micro, puferized, hplc tehnology i  da ih sameljes milion puta i da ga nazoves ne znam kako, dobijes opet KREATIN MONOHDIRAT u izvornom generickom obliku

tako da...ne bacajte novac...genericki produkti su genericki...

Prosli put sam uzeo universal kreatin, a nisam se raspitao pre toga, pa si rekao da je najlosiji, zbog toga sam i razmisljao da je bolje da pitam 

Sto se tice taurina, citao sam negde da zadrzava vodu u misicima, pa sam zbog toga pomenuo sa kreatinom.

Da li je potrebna pauza posle 2+ meseca koriscenja kreatina? Mislim znam za ono 3 meseca ON, pa 1 mesec OFF...ali ne znam da li je to zaista potrebno...

[Pedja_Petrovic]

Prosli put sam uzeo universal kreatin, a nisam se raspitao pre toga, pa si rekao da je najlosiji,

Najlosji je iz razlgoa sto je kao sljunak, tj nije micronized.To ne utice na njegovo svosjtvo, ali utice na brzinu aposrbcije i u tom slucaju, ne vidim razloga zasto bi neko tako nesto u opste kupovao,a sa druge strane ne razuzmem zasto to uni firma u opste radi. Mada, sadruge strane, znajuci da je pre 20 god 500 gr krede kostalo 100 dolara, a danas 7- onda su stvari mnogo jasnije 

Sto se tice taurina, citao sam negde da zadrzava vodu u misicima, pa sam zbog toga pomenuo sa kreatinom.

ma ne..nema vee

Da li je potrebna pauza posle 2+ meseca koriscenja kreatina? Mislim znam za ono 3 meseca ON, pa 1 mesec OFF...ali ne znam da li je to zaista potrebno...

Ukolik radi - nema ptorebe a puazom
ako si non responder, onda dzaba i pauza i sve
ako si ti zadovljan sa UNI kredzom i on ti radio posao, ma samo nastavi

[darkwarrior]

Ukolik radi - nema ptorebe a puazom
ako si non responder, onda dzaba i pauza i sve
ako si ti zadovljan sa UNI kredzom i on ti radio posao, ma samo nastavi

Ma gde radi, nije samo da je kao sljunak, nego ima i takvo dejstvo, skoro pa nista. Mada nisam radio punjenje, i uzimao sam 5-6g posle treninga sa dekstrozom (oko 20g), ako to ima neke veze.

Sto se taurina tice, da li je 3g dnevno ok, kao sto pise u uputstvu (mada pise 1g pre, 1g posle treninga i 1g izmedju obroka, da li to moze jednostavno 3g pre treninga)?

I jos samo jedno pitanje, to sto si rekao da nema potrebe za pauzom sa kreatinom, mislio si nema potrebe uopste, ili ipak posle nekog vremena da se napravi pauza?

[Pedja_Petrovic]

Pa nakon 2 meseca bi pauza bila ok nekih 15ak dana

3gr taurina je ok pred trening..ne vidim logiku i potrebu imzedju obroka

[darkwarrior]

Hvala puno! 

[Alex_R]

Peki spomeni taurin pred nekim zdravstvenim radnikom... kuku i lele... mene neki lik sto je medicinska sestra smarao u svlačionici, kaže ocekuj srčani udar. Tako da znate, od taurina ljudi umiru kad je srce u pitanju... nema veze ništa drugo. Ko nas leči jbt...

[Sniper 74]

Peki spomeni taurin pred nekim zdravstvenim radnikom... kuku i lele... mene neki lik sto je medicinska sestra smarao u svlačionici, kaže ocekuj srčani udar. Tako da znate, od taurina ljudi umiru kad je srce u pitanju... nema veze ništa drugo. Ko nas leči jbt...

😂ko kad je mojoj kevi koja je lekar, anesteziolog sa klinickog koji je vezbao kod mene, a bio njen pacijent reko: doktorka oni tamo muckaju pa piju neke steroide. Zena se izvrnula od smeha😂, (inace bilo u pitanju eca u prahu da je znala sta je leteo bi iz kuce😂😂😂).

[Alex_R]

Peki spomeni taurin pred nekim zdravstvenim radnikom... kuku i lele... mene neki lik sto je medicinska sestra smarao u svlačionici, kaže ocekuj srčani udar. Tako da znate, od taurina ljudi umiru kad je srce u pitanju... nema veze ništa drugo. Ko nas leči jbt...

😂ko kad je mojoj kevi koja je lekar, anesteziolog sa klinickog koji je vezbao kod mene, a bio njen pacijent reko: doktorka oni tamo muckaju pa piju neke steroide. Zena se izvrnula od smeha😂, (inace bilo u pitanju eca u prahu da je znala sta je leteo bi iz kuce😂😂😂).

Keva kao ma to je bcaa šta ti znas