Bas sam i ja to isto i pomislio i zbog toga se i razmisljam Znaci vise cu da poludim od narandze Samo je ovo 600 grama. Ne znam koliko je optimalno da se uzima. S obzirom da ja uzimam 20g BCAA i 20 g glutamina dnevno.
Licno ga uimam u TOKU treninga
narvno, moe i pre i posle
ali ovo je melem za dusu u toku treninga
3 merice - cca 12-13 gr u toku tj SERVING i nema da brines
ako ces uzimati doze koje ti uzimas, onda 5 merica pre i 5 posle..to ti je cca 18-20 gr