A zasto npr ne ides ponedeljak sreda petak a ove dane izmedju da odmaras?
Tako mozes da uklopis npr fullbody program.
Sta da radim kuci,i ovako sam poludeo od lezanja.Imo sam neku povredu,zbog koje sam proveo dugo meseci u krevetu,nekih 7,8 meseca i jedva sam ceko da me prodje da bi opet bio na nogama.Tako da sam veoma odmoran iako 4 meseca vec idem ovaj princip 3 pa off pa 3 pa 2 off...Moram nesto da radim,da se istresem da bi funkcionisao a teretana me bas istrosi pa mi odgovara ovako