Multivitamin koji?

[ultradisaster]

Uzimam vitamine uglavnom posebno, video sam da ima dosta preparata pod nazivim bas mulitivitamini i minerali. E sad fora sto mnogi kazu da su to neke mini doze. Koji po vama je najbolji multivitamin preparat da se uzme, a da je ok. Jel malo je zeznuto da sve uzimam posebno, ajde C, B, E itd. Ali ovih istalih minerala itd.

[Pedja_Petrovic]

Uzimam vitamine uglavnom posebno, video sam da ima dosta preparata pod nazivim bas mulitivitamini i minerali. E sad fora sto mnogi kazu da su to neke mini doze. Koji po vama je najbolji multivitamin preparat da se uzme, a da je ok. Jel malo je zeznuto da sve uzimam posebno, ajde C, B, E itd. Ali ovih istalih minerala itd.

mnogo je to tbl ili caps i nikakvog smisla nema unositi tipa B vit dodatno izvan opsega koji se nalazi u multi vit kompleksu.
C vita- DA., posto i do 3 gr je ok
ali ovo, nikako

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kompleksni-multivitaminski-preparati/494-amix-multi-mega-stack-120-tableta.html

ili pitaj Stevena za vit strong

[ultradisaster]

E pa ovo je ekstra 120 kapsula iha. Ma da za C vitamin sam znao ja ga inace unosim oko 1500 mg. Njega posebno. E sada uvek sam se pitao sta i kako sa ovim ostalima. Jel sam svuda citao da kao ti multivitamini su tipa slabi za sportiste itd. Ali kapiram da je ovoga ostalog svega dosta ovde Hvala za preporuku ce da se uzme 

[Pedja_Petrovic]

E pa ovo je ekstra 120 kapsula iha. Ma da za C vitamin sam znao ja ga inace unosim oko 1500 mg. Njega posebno. E sada uvek sam se pitao sta i kako sa ovim ostalima. Jel sam svuda citao da kao ti multivitamini su tipa slabi za sportiste itd. Ali kapiram da je ovoga ostalog svega dosta ovde Hvala za preporuku ce da se uzme 

Pa jbg..internet...
msm...cemu DODATNO unosenje npr vitamina D ili E a ako to iz nekog TACNOG RAZLOGA?
Vitamin C se zna iz kog razloga tipa 400-500 mg nije dovoljno
ali ako je 400-500 iu E sasvim ok, i nema potrebe za vise, tj telo ne zahteva vise, ja ne vidim razloga pre svega za pojacanim unosom, a onda i za pisanjem.Da  ne spominjem ostale komponente iz nekog multi/vit staka