Novembar 05, 2024, 07:42:15 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.341
poruka u
18.764
tema -
20.969
članova
- Poslednji član:
ubita
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice:
1
[
2
]
Autor
Tema: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija (Pročitano 6568 puta)
Luka Vojnovic
Middleweight Member
Poruke: 378
Odg: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
«
Odgovor #15 poslato:
Januar 22, 2018, 07:19:32 pre podne »
Stevane da li ima razlike zagrevati sa lezecim ili sedecim curlom? Kod mene nema lezeci u teretani
Sačuvana
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!
Stevan Čerubdžić
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Poruke: 10.023
HYPERTROPHY SPECIALIST
Odg: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
«
Odgovor #16 poslato:
Januar 22, 2018, 08:35:41 pre podne »
Citat: Dja pe Januar 22, 2018, 07:19:32 pre podne
Stevane da li ima razlike zagrevati sa lezecim ili sedecim curlom? Kod mene nema lezeci u teretani
Nema razlike.
Bitno je da se pokrene loza, tj da bude zagrejana za cucnjeve koji slede.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Lazar S
Middleweight Member
Poruke: 491
Odg: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
«
Odgovor #17 poslato:
Januar 22, 2018, 09:25:39 pre podne »
Pa ko ima problema sa kolenima trebalo bi da promeni i tehniku cucnja da koristi vise posteriorni lanac lozu, gluteus i donja ledja a manje kvadriceps.
Sačuvana
Pirat
Super-heavyweight Member
Poruke: 8.630
Odg: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
«
Odgovor #18 poslato:
Januar 22, 2018, 09:41:29 pre podne »
Zadnju cucanj i treba da ti ide vise na zadnju lozu, ko ima problema sa kolenima treba da radi stoga neke druge vezbe ili ako mora cucanj, da bude box cucanj
Sačuvana
Štampaj
Stranice:
1
[
2
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio