Novembar 05, 2024, 07:41:41 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Savjet  (Pročitano 5688 puta)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Savjet
« Odgovor #15 poslato: Novembar 16, 2017, 07:05:48 posle podne »
Citaj podforum nutrition, imas gomilu primera. Sastavi neki svoj plan koji ce te dovesti do cilja.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Savjet
« Odgovor #16 poslato: Novembar 16, 2017, 10:25:50 posle podne »
Savet je promena ishrane...

Citaj forum,vidi kako to funkcionise,sastavi nesto,pa cemo korigovati,ne moze sve na gotovo... :)

Van mreže mare035

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Savjet
« Odgovor #17 poslato: Januar 15, 2018, 06:58:11 posle podne »
Ako si otvorio temu ne zastareva. Ja imam problem posle toliko godina pauze sam krenuo hteo sam "brzim putem" ali postovani clanovi su me odgovorili od toga bar za neko vreme. Moj problem se vrti oko dorucka nekako moram da smislim kako i sta. Sve ove godine slabo sam i doruckovao ili ako doruckujem to je za vreme pauze na poslu neka pica i sl glupost. Ukratko primer dorucka za ljude koje mrze da doruckuju a hoce da se ugoje. Verovatno vam je glupo i smesno ali takva je trenutna situacija  :-[

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Savjet
« Odgovor #18 poslato: Januar 15, 2018, 07:25:34 posle podne »
Ma šta da smisljas, jaja za doručak u svakom obliku :) dodaš masti ako treba i eto ga... ako se bas nema tih 5 min da se naprave jaja ili oljuste ako si kuvao vece pre onda šejk sa wheyom i recimo puterom od kikirikija... no excuse
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 496
Odg: Savjet
« Odgovor #19 poslato: Januar 15, 2018, 07:28:20 posle podne »
Upravo..meni su jaja godinama za dorucak, nikad ne dosadi kuvana mozes cak i noc prije skuvat,przena ako imas vremena,a mozes i neko meso salata saka badema/oraha i u kutiju na posao

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Savjet
« Odgovor #20 poslato: Januar 15, 2018, 07:41:08 posle podne »
Spremis dorucak uvece i nece biti problem.
Ako si lenj ujutru nemoj biti lenj uvece i gotova prica.
Mozes bilo sta od hrane koju jedemo jesti ujutru. Najbolja opcija bi bila neki izvor zivotinjskog proteina i neki izvor zdravis masti.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/