Novembar 05, 2024, 07:41:41 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.341
poruka u
18.764
tema -
20.969
članova
- Poslednji član:
ubita
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Savjet
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice:
1
[
2
]
Autor
Tema: Savjet (Pročitano 5688 puta)
Stevan Čerubdžić
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Poruke: 10.023
HYPERTROPHY SPECIALIST
Odg: Savjet
«
Odgovor #15 poslato:
Novembar 16, 2017, 07:05:48 posle podne »
Citaj podforum nutrition, imas gomilu primera. Sastavi neki svoj plan koji ce te dovesti do cilja.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
SlobodanS
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Poruke: 2.928
Hammers and nails
Odg: Savjet
«
Odgovor #16 poslato:
Novembar 16, 2017, 10:25:50 posle podne »
Savet je promena ishrane...
Citaj forum,vidi kako to funkcionise,sastavi nesto,pa cemo korigovati,ne moze sve na gotovo...
Sačuvana
mare035
Član
Poruke: 4
Odg: Savjet
«
Odgovor #17 poslato:
Januar 15, 2018, 06:58:11 posle podne »
Ako si otvorio temu ne zastareva. Ja imam problem posle toliko godina pauze sam krenuo hteo sam "brzim putem" ali postovani clanovi su me odgovorili od toga bar za neko vreme. Moj problem se vrti oko dorucka nekako moram da smislim kako i sta. Sve ove godine slabo sam i doruckovao ili ako doruckujem to je za vreme pauze na poslu neka pica i sl glupost. Ukratko primer dorucka za ljude koje mrze da doruckuju a hoce da se ugoje. Verovatno vam je glupo i smesno ali takva je trenutna situacija
Sačuvana
Alex_R
Cruiserweight Member
Poruke: 1.108
IG: rista.fitness
Odg: Savjet
«
Odgovor #18 poslato:
Januar 15, 2018, 07:25:34 posle podne »
Ma šta da smisljas, jaja za doručak u svakom obliku
dodaš masti ako treba i eto ga... ako se bas nema tih 5 min da se naprave jaja ili oljuste ako si kuvao vece pre onda šejk sa wheyom i recimo puterom od kikirikija... no excuse
Sačuvana
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman
Rade Merdovic
Middleweight Member
Poruke: 496
Odg: Savjet
«
Odgovor #19 poslato:
Januar 15, 2018, 07:28:20 posle podne »
Upravo..meni su jaja godinama za dorucak, nikad ne dosadi kuvana mozes cak i noc prije skuvat,przena ako imas vremena,a mozes i neko meso salata saka badema/oraha i u kutiju na posao
Sačuvana
https://www.instagram.com/merdovic.fitness/
Stevan Čerubdžić
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Poruke: 10.023
HYPERTROPHY SPECIALIST
Odg: Savjet
«
Odgovor #20 poslato:
Januar 15, 2018, 07:41:08 posle podne »
Spremis dorucak uvece i nece biti problem.
Ako si lenj ujutru nemoj biti lenj uvece i gotova prica.
Mozes bilo sta od hrane koju jedemo jesti ujutru. Najbolja opcija bi bila neki izvor zivotinjskog proteina i neki izvor zdravis masti.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Štampaj
Stranice:
1
[
2
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Savjet
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio