Da li je normalno da nakon treninga za noge(cucnjeva) osecam sutradan donji deo ledja da boli? Tj kad se savijem napred osetim deo ledja iznad dupeta...
Jutros vaga pokazala 700g vise u odnosu na prosli ponedeljak... Da li da odma menjam nesto ili da cekam jos nedelju dana pa ako i tad ne ide na dole da onda menjam?
I ove nedelje samo 100g dole. Definitivno je stalo.Rotacija je bila 250,150,50,150,100,75,50Sada prelazim na 100,150,0,150,100,0,50Samo mi treba neka potvrda jel to ok?