Goran - tening,ishrana,slike

[Markan]

Noge sa 5. strane i sad,nebo i zemlja. Svaka cast buraz!

[g0xy]

Hvala druze 

[g0xy]

Evo mali update,završio sam i keto režim ishrane i sada planiram da do septembra da održavam formu u nekom blagom suficitu,uz clean ishranu i UH.Čim sam uveo na UH,za sada u vidu 70g ovsenih ujutru i 100g pirinča nakon treninga,primećujem baš dosta više energije i na jutarnjem kardio treningu i na popodnevnom treningu u teretani.
Plan treninga će ostati kao i do sada,svako jutro pon-pet  kardio 35-40min,a popodne pon-pet trening u teretani,s tim što 2x nedeljno radim noge onako baš muški.
Plan mi je da od septembra kada mi se završi letovanje,krenem da treniram uz Stevanov plan i program,kako bih popravio grupe koje mi zaostaju i možda da ako za to nekada budem spreman,stanem jednom i na binu.
To mi je neka želja,znam da imam dosta godina i da sam kilometrima daleko od toga,ali bih voleo makar samo da se pojavim i učestvujem,samo malo da osetim tu takmičarsku atmosferu  .

[g0xy]

Jos 10-ak dana da se seckam,pa.cu polako da odrzavam formu

[Alex_R]

Bravo Goxy masino... kad će masa?

[g0xy]

Masa krece od negde sredine septembra,planirao sam mini odmor  01.09 do 10.09,ali videcemo sta ce reci konsiljere Steva,on tada preuzima dirigentsku palicu.Planiram bas ozbiljno nesto da odradim sa sobom,dok jos nisam otisao u penziju 
Okaci one svoje najnovije slike,isekao si se ludacki.

[Alex_R]

Jao pa gde sa Stevom, on će te terati da jedes porodičnu picu kad ti padne šećer 😂😂😂 odlična priča brate, ima da bude tip top, samo prati sve. Zvaću te kad dođem pa ćemo neki trening zajedno. Slike ne kačim, obećao sam da neću spamovati po forumu par nedelja, dosadio sam brate i bogu i narodu bio

[AcoBB]

Bravo Goxy! Samo napred.. Mogo bi pasti neki master fizik u oktobru 

[Luka Vojnovic]

jujuju pa ovo je prava prica

[Stevan Čerubdžić]

Jao pa gde sa Stevom, on će te terati da jedes porodičnu picu kad ti padne šećer 😂😂😂 odlična priča brate, ima da bude tip top, samo prati sve. Zvaću te kad dođem pa ćemo neki trening zajedno. Slike ne kačim, obećao sam da neću spamovati po forumu par nedelja, dosadio sam brate i bogu i narodu bio

😁
Preterujes stvarno vise sa slikama hahaha

[Pedja_Petrovic]

Top!

[VOJA.S]

Odlican.

[g0xy]

Hvala ljudi svima,ima tu još da se radi,sada bar imam neku osnovu.
Alex,biće mi zadovoljstvo 

[Dominikanac]

Ju ju, bravo bravo.

[Sniper 74]

Bravo Goxy majstore💪💪💪