Goran - tening,ishrana,slike

[Stevan Čerubdžić]

To je bas dosta vode ako uneses 3l posle svakog obroka, otprilike pravilo je 100g proteina = 2 litra vode.

3dl posle obroka, tesko da bi mogao litre

[Lazar S]

Ma da greska je sigurno 5 obroka po 3 litra 15 litara dnevno

[Stevan Čerubdžić]

Ma da greska je sigurno 5 obroka po 3 litra 15 litara dnevno

Pa napisao je 3dl posle obroka nego nisi dobro procitao
No nebitno razumeli smo se

[Lazar S]

Ahahahah boze, boze moja greska tek sad vidim izvinjavam se

[Stevan Čerubdžić]

Ahahahah boze, boze moja greska tek sad vidim izvinjavam se

😀😀
Opusteno brate

[g0xy]

Mnogo bi bilo brate,ajde da je pivo pa i da prodje 

[Lazar S]

Pivo da otvori apetit

[SlobodanS]

To je bas dosta vode ako uneses 3l posle svakog obroka, otprilike pravilo je 100g proteina = 2 litra vode.

Au,kad bih ovo primenjivao dehidracija instant... :/

[Lazar S]

Ja pijem tako oko 3,4 litra vode jel imam bas probelma nocu sa ustajanjem u wc xd

[Stevan Čerubdžić]

Ja pijem tako oko 3,4 litra vode jel imam bas probelma nocu sa ustajanjem u wc xd

Isto jbg, oko 3, 4 puta ustajem, mada navikao sam vec.

[Marvox]

Jel vama organizam trazi vodu u tim kolicinama ili je pijete na silu? Ja bas imam problem sa tim, mogu da pojedem tonu hrane, ali vode ako uspem 3l da popijem, to je uspeh. I to je uglavnom na silu, pa uz caj. Ali generalno, pijem jer imam podsetnik na telefonu i zato sto znam da moram, ne zato sto mi organizam trazi...

[Rade Merdovic]

Sto se tice uastajanja imao sam problem do skoro prestalo je sad,nerviralo me jako,a sto se tice vode na silu meni je ranije bilo mnogo teako popit i 3l mislim da se mora neko vrijeme i na silu i onda ce vremenom organizam sam da trazi tako je bilo u mom slucaju..

[Sniper 74]

Isto potpuno, jos na low carbu, popijem litar, isoram dva

[Stevan Čerubdžić]

Pa u sustini da, sad vec telo trazi, jer cim ne unesem dovoljno osecam dehidriranost, suve usne i uzasne grceve u misicima.
Doduse pre mi je bilo teze, jedva i 2-3 l da sam pio nebitno koje bilo doba godine.

[Sniper 74]

Jel vama organizam trazi vodu u tim kolicinama ili je pijete na silu? Ja bas imam problem sa tim, mogu da pojedem tonu hrane, ali vode ako uspem 3l da popijem, to je uspeh. I to je uglavnom na silu, pa uz caj. Ali generalno, pijem jer imam podsetnik na telefonu i zato sto znam da moram, ne zato sto mi organizam trazi...

Nemam problem, na poslu non stop tocim flasicu od pola litre i popijem jedno sest flasica. Preslo u refleks.