Iz mog iskustva, ako ne cujes odvratan zvuk (kao da se cepa papir) ,ili da nesto pukne (kao jak udarac u meso) i neosetis bol, nista ti nije, malo iskuliraj tu misicnu partiju i telo ce ti samo reci kad mozes da nastavis da je treniras. A kad osetis u bilo kojoj vezbi da ti ne prija pokret nemoj ni da cekas da zavrsis seriju prekidaj odmah.