Novembar 05, 2024, 02:39:19 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2

Autor Tema: Istegnuce misica  (Pročitano 6854 puta)

Van mreže Vlada11

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Istegnuce misica
« poslato: Novembar 10, 2017, 04:35:47 posle podne »
Neki savet, krema, gel, nesto sto bi pomoglo?
Sačuvana

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #1 poslato: Novembar 10, 2017, 04:37:41 posle podne »
Sinedol, meni pomaze.
Sačuvana
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže PinkPanter

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #2 poslato: Novembar 10, 2017, 06:49:31 posle podne »
Pa sinedol i moja preporuka,ali lagano udji u pricu sa treninzima da ne istegnes jos vise...
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #3 poslato: Novembar 10, 2017, 07:06:39 posle podne »
Lioton+ hladno/toplo
Sačuvana

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #4 poslato: Novembar 10, 2017, 07:39:03 posle podne »
Lioton vrhunska stvar pogotovu kod otoka, lioton + led top kombinacija
Sačuvana

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #5 poslato: Novembar 10, 2017, 10:10:17 posle podne »
Slusaj brata pirata. Znaci Lioton hladno/toplo.
Sačuvana
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Vlada11

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #6 poslato: Novembar 11, 2017, 12:06:37 pre podne »
Hvala ljudi, nema otoka ali je misic konstantno u grcu nakon povrede, probao par krema, prija mi kad grejem i bas slabo prolazi ili da kazem ne prolazi
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #7 poslato: Novembar 11, 2017, 07:09:01 pre podne »
Pa koliko dugo te to drzi? List je zajeban... nema promene boje koze?
Sačuvana

Van mreže Vlada11

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #8 poslato: Novembar 12, 2017, 11:25:17 pre podne »
Skoro 3 nedelje, ledja su u pitanju, blago prodje pa se opet vrati problem. Promena na kozi nema nikakvih
Sačuvana

Van mreže Vlada11

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #9 poslato: Novembar 12, 2017, 11:27:53 pre podne »
Namazem neki gel koji hladi bude mi jos bolnije, dok mi topli tus i crvena konjska mast olaksava. I da, taj grc prodje i onda se vrati odjednom tipa dok hodam i slicno
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #10 poslato: Novembar 12, 2017, 11:33:04 pre podne »
Koji deo ledja? Ledja tesko da si istegnuo... to je obicno spazam ili ukocenost i sve dolazi od kicme...
Sačuvana

Van mreže Vlada11

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #11 poslato: Novembar 12, 2017, 11:42:03 pre podne »
Donji deo ledja
Sačuvana

Van mreže Vlada11

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #12 poslato: Novembar 12, 2017, 11:43:01 pre podne »
Doktor rekao da sam istegao misic, i da ce proci, sad ne znam hah
Sačuvana

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #13 poslato: Novembar 12, 2017, 10:07:41 posle podne »
Imao sam ja brate spazam, mišić se zgrči i obuhvati nerv pa boli ako kreneš da se ispraviš ili recimo nekad i kad dišeš. Vidi da odeš kod sportskog terapeuta/masažera da to razbije i pazi se, zagrej se dobro i istegni i pred trening ledja i nogu isto...
Sačuvana
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Vlada11

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Odg: Istegnuce misica
« Odgovor #14 poslato: Novembar 12, 2017, 11:03:32 posle podne »
Citat: Alex_R  Novembar 12, 2017, 10:07:41 posle podne
Imao sam ja brate spazam, mišić se zgrči i obuhvati nerv pa boli ako kreneš da se ispraviš ili recimo nekad i kad dišeš. Vidi da odeš kod sportskog terapeuta/masažera da to razbije i pazi se, zagrej se dobro i istegni i pred trening ledja i nogu isto...
 
E bas to, boli kad ustajem i kad udahnem jako. Bio sam danas kod jednog fizioterapeuta i rekao mi je da nikako ne smem da zagrevam to mesto.
Hvala zasavet, jesi ti cekao skroz da prodje pa se vratio na trening ili mogu i sad da jrenem lagano?
Sačuvana
Stranice: [1] 2
« prethodna tema sledeća tema »