Par članova je pitalo juče i danas o unosu makrosa, supsa i hemije pa možda bolje da ostavim ovako nego da pišem pojedinačno:
P 370, UH 200-450 (obaram malo još od sl nedelje) M 30
Posle doručka: vit B12, vit C, vit D3, kalcijum, kalijum, selenijum, hromijum, omega3
Oko treninga:bcaa, eaa, l-carnitin, no reaktor, kreatin mono, mg, ca, vitC
Pred spavanje: mg,cink, b complex, cortisol manager, melatonin
Sust 1000, tren A 500, mast P 300, Tbol 50mg ed, letro 1/2 eod
Kardio 4x45, trening tegova 6x