Pocetnik sa proteinima!

[ultradisaster]

Hmmm pa mislim da to sto je jafa "slatka" i ne bi bio neki problem za mene. Do sada sam bio na Cokoladi i Cookies i ono oba su mi se svidela. Reko ajde da probam neki malo bas bas drugaciji ukus. Ma da je narucim pa sta bude. Nece da se baci zbog ukusa hehehsh

[Pedja_Petrovic]

Hmmm pa mislim da to sto je jafa "slatka" i ne bi bio neki problem za mene. Do sada sam bio na Cokoladi i Cookies i ono oba su mi se svidela. Reko ajde da probam neki malo bas bas drugaciji ukus. Ma da je narucim pa sta bude. Nece da se baci zbog ukusa hehehsh

Pa zbog ukusa je zaista steta da se baca bilo sta....iskreno

[ultradisaster]

Mali update posle 2 meseca i 10 dana od  kada sam se prvi put obratio na forumu za pomoc i instrukcije, osim whey-a ubacen je i BCAA i omega 3 i jos po nesto. Ishrana sa rotacijama trenutna. Samo sam hteo da kazem, koliko mi je za ovo malo vremna pomogao forum da se edukujem o svemu i svacemu. Stvarno koga zanima ima da se nadje o svemu i svacemu sto se tice i treninga i suplemenata a i ishrane. Jos jedno hvala i pozdrav za ekipu

[Alex_R]

Odličan progres, i onaj prethodni apdejt i sada je to još bolje... samo treba pitati i saslušati, uvek ima neko od koga se može čuti nešto pametno samo nastavi...

[VOJA.S]

Lepo ovo izgleda

[Stevan Čerubdžić]

Odlican. Bravo.

[Sniper 74]

Lepa osnova za dalje💪💪👏👏

[ultradisaster]

Hvala puno svima Voleo bih da znam gde da izmerim BF, posto nemam blage veze koliko bi i otprilike mogao sad da imam i sta dalje

[Alex_R]

Vidi u teretani gde treniraš da li ima neki trener sa kaliperom

[ultradisaster]

Nema kaliper ima neka glupa spravica u koju ne verujem. Stave se kao palcevi na nju i ona izrazuna bf za sekund. Meni je izracunalo 22% Nesto mi to nije logicno

[Alex_R]

Ma da, to je mlaćenje one stvari... čekaj da nadjes nekoga onda jbg

[Pedja_Petrovic]

odlican

[Sniper 74]

Probaj u nekoj od privatnih klinika kod nutricioniste, mada je bacanje love, ovde par ljudi ovde moze da ti sa velikom tacnoscu utvrdi bf na osnovu slika.

[Luka Vojnovic]

Koliko je pouzdan kaliper? Jel meri sa preciznoscu? Izuzetan napredak inace, sada samo cepaj

[Stevan Čerubdžić]

Kaliper ume da omasi i za 10% a ume i vise.
Sto se tice tvog bf tu si negde oko 12%. Ima jos na donjem stomaku itd, ali to je sada zaista nebitno.
Sad se baci na pakovanje misica.