Pazi,ako imas problema sa donjim delom kicme , ne bih se bas uzdao u jednu spravu(mada ne kazem da ova nije losa, kapiram sta si hteo da kazes) ,ali postoji ,mnogo vrsta vezbi za taj lumbalni deo kao i za jacanje istog i koje treba uvesti u svakodnevnu rutinu. Jedini koji moze da ti uradi dekompresiju je dobar kiroprakticar.