Stop leg treningu

[dare88]

Pozdrav ljudi ponovo, nisam znao gde da postavim pitanje pa cu ovde. Admini molim vas prebacite pitanje ako sam pogresio.

Jedno pitanje, malo ce cudno zvucati. Posto sada ponovo krecem sa treninzima, ne bih da napravim istu gresku. zadnji put kada sam radio masu imao sam 93 kg, medjutim, nekako zadnjica mi je bila velika, secam se cak i da me jedna drugarica pitala sto sam se tako ``razguzio``. Moram napomenuti da nisam izgledao debelo tipa pivski stomak itd...

ocigledno sam negde gresio prilikom izvodjenja vezbi za noge?

[Stevan Čerubdžić]

Da radi vise prednji cucanj i high bar zadnji cucanj stav stopala u sirini ramena.

[SPEED911]

Pozdrav ljudi ponovo, nisam znao gde da postavim pitanje pa cu ovde. Admini molim vas prebacite pitanje ako sam pogresio.

Jedno pitanje, malo ce cudno zvucati. Posto sada ponovo krecem sa treninzima, ne bih da napravim istu gresku. zadnji put kada sam radio masu imao sam 93 kg, medjutim, nekako zadnjica mi je bila velika, secam se cak i da me jedna drugarica pitala sto sam se tako ``razguzio``. Moram napomenuti da nisam izgledao debelo tipa pivski stomak itd...

ocigledno sam negde gresio prilikom izvodjenja vezbi za noge?

Koliko si visok? Mozda si malo preterao sa kilazom, probaj da smrsas malo pa ces videti i sam... ovo ti kazem jer je moj ortak imao 100kg na svojih 181 cm visine i sve mu je nekako otislo dole, kada je smrsao na 85kg izgledao je puno normalnije i u faci i dole ma drugi covek...

[Stevan Čerubdžić]

To sto kazes nema logike. I ja imam 100kg na 182cm pa mi ide dole jer radim donji deo tela 2x nedeljno.
On je rekao da mu je problem veliko dupe jer ga tokom treninga nogu vise pogadja od prednjeg dela noge tj kvadricepsa.

[dare88]

Hvala na brzom odgovoru!

[Stevan Čerubdžić]

Hvala na brzom odgovoru!

Nemas brige