Svedoci smo da je današnje tržište sportskih suplemenata prepuno različitih formula “za sagorevanje telesne masnoće” sa “obećavajućim rezultatima”. Iako je nauka često zbunjujuća i nesaglasna, ipak je prosečno informisanom potrošaču potrebno da bude zaista pravilno informisan, kako bi umanjio šansu da bude prevaren prilikom kupovine, odnosno kako bi bolje razumeo promene na svom telu i tome slično.
Činjenice o telesnoj masnoćiKako bismo stvari održavali jednostavnim u ovom tekstu ćemo pod mastima podrazumevati onu želatinastu žućkastu masu ispod naše kože i oko organa, koje je skoro uvek rezultat prejedanja, odnosno neaktivnog stila života. Skoro svaki obrok koji unesemo sadrži više kalorija nego što će telo u tom momentu iskoristiti, stoga se jedan deo tog kalorijskog, a potom i energijskog viška skladišti u tkiva u telu koja su specijalno namenjena upravo za skladištenje kalorija kako bi se nekada u budućnosti, kada telu zatreba energija, iskoristile. Šećeri i pojedine aminokiseline iz proteina se mogu skladištiti kao molekuli dugih lanaca koji se nazivaju glikogen. Najveće rezerve glikogena u ljudskom telu su u skeletnim mišićima i jetri.
Naravno, masnoće i višak šećera se itekako mogu skladištiti i kao masno tkivo. Masti se najčešće skladište u tzv. adipoznom tkivu, koje se u najvećoj meri sastoji od belih masnih ćelija. Postoje i druge vrste masnih ćelija-smeđe i žute, ali one imaju drugačije funkcije. Iako većina ljudi smatra adipozno tkivo potpuno nepotrebnim i ružnim, ono je u stvari vitalno za održavanje života i učestvuje u veoma važnim telesnim procesima. Adipozno tkivo skladišti energiju koju će telo koristiti u fazama iscrpljenosti i posta, dakle u periodima bez kalorija ili pri niskom unosu kalorija. Ovo ujedno sprečava da telo koristi masnoće iz tkiva i organa kao što su arterije, jetra i utiče na oslobađanje hormona koji se ponašaju kao glasnici i utiču na okidanje metaboličkih procesa u celom telu.
Masne ćelije najbolje funkcionišu kada nisu preopterećene.
Dugo je bilo prihvaćeno stanovište da ljudi žive život sa istim brojem masnih ćelija kao na rođenju, za šta danas znamo da je pogrešno. Broj masnih ćelija je promenljiv i može rasti, ali ne toliko ubrzano. Znatno brži proces od porasta broja masnih ćelija u telu jeste uvećanje obima postojećih masnih ćelija. Masne ćelije koje su se veoma uvećale nazivaju se hipertrofne, a prisustvo ovih ćelija u telu okida signale koji alarmiraju da je telo u toksičnom okruženju, tj. da nije zdravo. Ne gubite iz vida: neumerenost u jelu i piću je greh, gojaznost je bolest! Za gojazne ljudi jedna od glavnih prednosti gubljenja telesne težine odnosi se i na umanjivanje obima masnih ćelija koje su se preterano uvećale......
NASTAVAK teksta, procitajte na nasem
BLOGU, klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2017/09/sagorite-salo-telesne-masnoce.html
