Kazein u toku dana

[Direktor_svemira]

Pozdrav svima.

Nisam našao na forumu da se o ovome pisalo.

Da li ima smisla uzimati kazein uz prvi obrok u toku dana, obzirom na sporo opuštanje AK?
Da li je bolja varijanta posle prvog obroka pomešati whey i kazein po pola ?

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav svima.

Nisam našao na forumu da se o ovome pisalo.

Da li ima smisla uzimati kazein uz prvi obrok u toku dana, obzirom na sporo opuštanje AK?
Da li je bolja varijanta posle prvog obroka pomešati whey i kazein po pola ?

whey i kazein svakako DA, ovisno od digestije (da li smeta ili ne)  meni svakako godi i prija posle teskih treninga tipa NOGE itd..
UZ prvi obrok ili uzz BILO koji obrok,dosipati GORIVO a pogtovo u vidu kazeina, i nema nekog smisla

[Direktor_svemira]

Hvala puno.

Da li sam te dobro shvatio, mislio si na dodavanje kazeina u pwm? ( ovo može da bude jako interesantno posebno posle dijeta )

[Pedja_Petrovic]

Hvala puno.

Da li sam te dobro shvatio, mislio si na dodavanje kazeina u pwm? ( ovo može da bude jako interesantno posebno posle dijeta )

da

[Stevan Čerubdžić]

Kombinovanjem kazeina i wheya se dobija kompletan protein mleka bez mlecne masti i laktoze tako da...boljeg nema 😁

[Direktor_svemira]

@Stevan

.....i kokosovo brašno 

[Stevan Čerubdžić]

Hahah bas tako.
Ps. Sry sto nisam odg na pm buraz nisam tad kad sam citao a posle zaboravio 😒

[Direktor_svemira]

@Stevan


Kokos.... najjača fora, posebno altuelna za more. Jedina mana je što najbolje ide kroz šejker pa moram da ga cimam sa sobom

Oko PM... sve više nego 5, više nego mnogo si mi pomogao na ovom putu 

[Stevan Čerubdžić]

Da, bas tako, odlican je, a moze svugde da ide cak I one kolace proteinske itd
Nemas frke naravno, idemo samo napred

[Direktor_svemira]

Da ne otvaram novu temu.

Juče sam pomesao dve doze kazeina i jednu dozu mleka (do 20ml, u nameri da rastvorim kazein u malo mleka i dodam vodu, malo da se castim ukusom ), i dobih nešto što je ukusnije od čokoladnog musa

Možda nekom bude od koristi, na low carb režimu prija nešto slatko pred spavanje

Pozdrav

[Pedja_Petrovic]

Da ne otvaram novu temu.

Juče sam pomesao dve doze kazeina i jednu dozu mleka (do 20ml, u nameri da rastvorim kazein u malo mleka i dodam vodu, malo da se castim ukusom ), i dobih nešto što je ukusnije od čokoladnog musa

Možda nekom bude od koristi, na low carb režimu prija nešto slatko pred spavanje

Pozdrav

slobodno mozes 1 mericu kazeina (ako je micelar,  naravno)

[Direktor_svemira]

Generale, jeste miscelarni, ćitali se tvoji tekstovi o kalcijum kazeinatu 

Još mi je bitnije da neću upropastiti kazein ovakvim unosom. Inače, prvi put ga uzimam i definitivno je jedan od mast have suplemenata.

Pozdrav i hvala.

[Milorad98]

Pozdrav svima.

Nisam našao na forumu da se o ovome pisalo.

Da li ima smisla uzimati kazein uz prvi obrok u toku dana, obzirom na sporo opuštanje AK?
Da li je bolja varijanta posle prvog obroka pomešati whey i kazein po pola ?

whey i kazein svakako DA, ovisno od digestije (da li smeta ili ne)  meni svakako godi i prija posle teskih treninga tipa NOGE itd..
UZ prvi obrok ili uzz BILO koji obrok,dosipati GORIVO a pogtovo u vidu kazeina, i nema nekog smisla

Jel ima vec neka tema o kazeinu?hocu da mo procitam ☺

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav svima.

Nisam našao na forumu da se o ovome pisalo.

Da li ima smisla uzimati kazein uz prvi obrok u toku dana, obzirom na sporo opuštanje AK?
Da li je bolja varijanta posle prvog obroka pomešati whey i kazein po pola ?

whey i kazein svakako DA, ovisno od digestije (da li smeta ili ne)  meni svakako godi i prija posle teskih treninga tipa NOGE itd..
UZ prvi obrok ili uzz BILO koji obrok,dosipati GORIVO a pogtovo u vidu kazeina, i nema nekog smisla

Jel ima vec neka tema o kazeinu?hocu da mo procitam ☺

Naravno
evo ga

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2013/11/slucaj-kazein-strucni-vodic-za.html

i jos
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/12/whey-i-kazein-top-opcija.html

i jos

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2011/09/kazein.html