Kako da pocnem sa treniranjem?

[Fica14]

Cao svima, ja sam novi clan ovog foruma. Zeleo bih da krenem sa treniranjem medjutim ne znam kako tj. kako poceti.
Zeleo bih vas da pitam kakav bi bio idealan program za mene.
Imam 14 godina, 57Kg, 175cm.

Hvala.

[Stevan Čerubdžić]

Pa mogao bi krenuti u teretanu 3 puta nedeljno i raditi fullbody program.

[Fica14]

Ne znam koliko je to dobro, mislim na tegove itd. Jer negde Sam cuo da to ne valja za kosti koje nisu zavrsile sa rastom.
Mislio sam bez tegova.

[Stevan Čerubdžić]

Te gluposti batali.
To pricaju na nemackim sado mazo forumima gde se koriste masine za istezanje kostiju u svrhu seksualnog zadovoljstva. Salim se malo, uglavnom ne brini ne mogu tegovi da ti uticu ni 1% na visinski rast.

[Fica14]

Sta kazete za body weight vezbe? Moze li ti, ako da, kakve vezbe da radim?

[Stevan Čerubdžić]

Ako si vec naumio to da radis onda radi.
Sta znam, sklekovi neki itd. Obicno gubljenje vremena posle mesec dana ali dobro eto probaj pa da se i sam uveris sta da ti kazem.