Novembar 30, 2024, 04:30:42 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.393
poruka u
18.768
tema -
20.980
članova
- Poslednji član:
mc1212
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Bodybuilding za tinejdžere
»
Kako da pocnem sa treniranjem?
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: Kako da pocnem sa treniranjem? (Pročitano 2995 puta)
Fica14
Član
Poruke: 3
Kako da pocnem sa treniranjem?
«
poslato:
Avgust 13, 2017, 02:27:04 posle podne »
Cao svima, ja sam novi clan ovog foruma. Zeleo bih da krenem sa treniranjem medjutim ne znam kako tj. kako poceti.
Zeleo bih vas da pitam kakav bi bio idealan program za mene.
Imam 14 godina, 57Kg, 175cm.
Hvala.
Sačuvana
Stevan Čerubdžić
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Poruke: 10.026
HYPERTROPHY SPECIALIST
Odg: Kako da pocnem sa treniranjem?
«
Odgovor #1 poslato:
Avgust 13, 2017, 02:31:41 posle podne »
Pa mogao bi krenuti u teretanu 3 puta nedeljno i raditi fullbody program.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Fica14
Član
Poruke: 3
Odg: Kako da pocnem sa treniranjem?
«
Odgovor #2 poslato:
Avgust 13, 2017, 02:43:00 posle podne »
Ne znam koliko je to dobro, mislim na tegove itd. Jer negde Sam cuo da to ne valja za kosti koje nisu zavrsile sa rastom.
Mislio sam bez tegova.
Sačuvana
Stevan Čerubdžić
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Poruke: 10.026
HYPERTROPHY SPECIALIST
Odg: Kako da pocnem sa treniranjem?
«
Odgovor #3 poslato:
Avgust 13, 2017, 02:48:59 posle podne »
Te gluposti batali.
To pricaju na nemackim sado mazo forumima gde se koriste masine za istezanje kostiju u svrhu seksualnog zadovoljstva. Salim se malo, uglavnom ne brini ne mogu tegovi da ti uticu ni 1% na visinski rast.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Fica14
Član
Poruke: 3
Odg: Kako da pocnem sa treniranjem?
«
Odgovor #4 poslato:
Avgust 13, 2017, 03:33:42 posle podne »
Sta kazete za body weight vezbe? Moze li ti, ako da, kakve vezbe da radim?
Sačuvana
Stevan Čerubdžić
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Poruke: 10.026
HYPERTROPHY SPECIALIST
Odg: Kako da pocnem sa treniranjem?
«
Odgovor #5 poslato:
Avgust 13, 2017, 03:50:40 posle podne »
Ako si vec naumio to da radis onda radi.
Sta znam, sklekovi neki itd. Obicno gubljenje vremena posle mesec dana ali dobro eto probaj pa da se i sam uveris sta da ti kazem.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Bodybuilding za tinejdžere
»
Kako da pocnem sa treniranjem?
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio