Novembar 30, 2024, 11:56:21 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne  (Pročitano 6160 puta)

Van mreže Igor636

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« poslato: Avgust 10, 2017, 12:38:00 pre podne »
Pozz..imam problem znaci kad sam na djeti svuda skimem masti samo sa stomaka uzasno malo..sta da radim?

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 310
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #1 poslato: Avgust 10, 2017, 12:44:21 pre podne »
Budi uporan. Ako bas zelis da skines sve sa stomaka, onda moras bas da se potrudis jer to ide na kraju i dosta tesko pogotovo ako to salo nikada nije skidano.

Van mreže Igor636

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #2 poslato: Avgust 10, 2017, 01:45:20 pre podne »
Skidano je non stop unazad 4 godine,idem do jedne granice i dalje nece sve bude okej samo stomak nikako i tu gubim volju,a zacrto sam da za iduce ljeto budem u top formi a ne zelim odustat jel imam jos nekih 15kg za skinut :-\

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #3 poslato: Avgust 10, 2017, 08:41:30 pre podne »
Ocigledno je da kad dodjes do te granice ta ista pravila ne vaze i to je tvrdoglavo salo. Znaci tu nesto moras da menjas jer ce u suprotnom tako uvek biti.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #4 poslato: Avgust 10, 2017, 10:38:23 pre podne »
Skidano je non stop unazad 4 godine
Rekao bih da se ovde krije problem.Konstantno drzanje tela u deficitu i to bas duzi vremenski period.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #5 poslato: Avgust 10, 2017, 10:48:45 pre podne »
4 godine konstantno u deficitu ili 4 puta pokusavano? Ako je ovo prvo onda moras menjati to ovog momenta...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Igor636

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #6 poslato: Avgust 10, 2017, 12:09:26 posle podne »
4 godine pokusavao dodem do te neke granice i stagniram ne ide,padnem u depresiju preko zime natucem kg i onda 3 4 mjesec opet djeta i vjezbanje i dodem do neke granice i nece vise,zacrto sam si sad sam trenutno na keto i onda u 9mj cu se prebacit na rotacije uh i preko zime keto da nebi se prejedao zelim skinut to,i cudno mi je svuda skidam samo sa stomaka jako malo

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #7 poslato: Avgust 10, 2017, 12:12:55 posle podne »
Ne skidas svugde samo ne sa stomaka nego tu imas najvise i tu je talog i tvrdoglavo salo.
Salo se skida ravnomerno.
To se skida ishranom plus mnogo kardia na prazan stomak plus mnogo bcaa da pokrene salo. Jer se to talozilo godinama i ne ocekuj da ce otici za par meseci sa rotacijom i keto.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Igor636

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #8 poslato: Avgust 10, 2017, 01:36:51 posle podne »
Ne moze to salo bilj tvdoglavije i upornije od mene,ma da ne mogu aktivno trenirati ovih dana ali zato se prehrane drzim i vidit cemo da uspijemo to skinut do 7mj iduce godine

Van mreže Igor636

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #9 poslato: Avgust 10, 2017, 01:37:28 posle podne »
Dali je ok napravit punjenje nakon 4-5 tj
 keto?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #10 poslato: Avgust 10, 2017, 01:57:59 posle podne »
Kako ne moze biti tvrdoglavije kad vec 4 godine pokusavas nesto i odustajes jer nece da ide dole? Pusti te "cvrste" odluke koje donosite kad pocne sezona bazena itd i radi to kako treba, I ne zaleci izjavama ne moze biti tvrdoglavije od mene kad cinjenice govore suprotno.
4-5 tjedana? Covece puni svake nedelje po 1, nije ni cudo sto ti je telo u safe modu jer ko zna koliko si ga vec izmucio ovakvim i slicnim pristupima
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Igor636

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #11 poslato: Avgust 10, 2017, 02:03:47 posle podne »
Okej hvala ti

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.653
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #12 poslato: Avgust 10, 2017, 06:11:58 posle podne »
Citat
4 godine pokusavao dodem do te neke granice i stagniram ne ide,padnem u depresiju preko zime natucem kg i onda 3 4 mjesec opet djeta

problem je disciplina, na prvom mestu ... 4 godine je mnogo da si u procesu definicije, to samo pokazuje da ne radis bas stvari kako treba... nije ni normalno da se trudis da toliko dugo budes u konstantnom deficitu kalorija... bf moze i mora za mnogo kraci period da se smanji, ako se sve radi kako treba , bez vecih cheatova

Van mreže Igor636

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #13 poslato: Avgust 11, 2017, 11:43:36 posle podne »
Zanima me nakon mj dana keto bez punjenja,da se punim 1 ilk 2 dana?

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Svuda imam normalno masti i svuda skidam samk sa stomaka ne
« Odgovor #14 poslato: Avgust 12, 2017, 02:29:20 pre podne »
Zanima me nakon mj dana keto bez punjenja,da se punim 1 ilk 2 dana?

Zasto se nisi punio mesec dana?