na 72 kilograma trenutnih ...
Sta je najbolje koristiti od ishrane ovih 6 nedelja koliko planiram ici kuru....
od suplemenata planiram protein obican i cazein...vitamin C i zma...
hvala..
druze
72 kg mi ne deluje nesto sto bi trebalo "rezati" ak i da si viskok 160 cm...iskreno
dalje
pitanje KOJA kura po redu
ako je prva ici hardcore tren i prop (ovisno koliko ned) je poprilicno hazarderski - iskreno.
kura kao kura uz dodatak nekih stinica se koristi na rezanju kod takmicara itd, pa pretpostavljam da je to u pitanju,
dakle i HRANA mora biti prilagodjena tome
ali opet
ne znam sta je potrebno rezati, koliko BF itd itd itd, ali uvek je tu ishrana u vidu ROTACIJA ili KETO
e sad....