Sa zakasnjenjem, ali evo slika.
Sto se tice ne odlaska u teretanu i treniranja kod kuce..situacija je sledeca.
Ustanem u 04:30h.
Obrok 1 - 05h---------- 4cela jaja, neko povrce i sumeci vitamin.
07:30h pojedem dve banane cisto da me "drzi" do 10h jer nemam drugih mogucnosti.
Obrok 2 - 10h---------- 75g int.pirinac + 150g belog mesa + salata
Obrok 3 - 13h---------- 75g int.pirinac + 150g belog mesa + salata
Obrok 4 - 16h---------- 75g int.pirinac + 150g belog mesa + salata
Tad zavrsavam sa poslom i treba mi 1h:30min do mesta u kom zivim. Cim sidjem iz autobusa, izmesam kreatin i dok dodjem do kuce prodje 20-ak min i taman se spremim za vezbanje.
Vezbam od 18h-19h.... popijem PWM (whey-krea-dex).
Obrok 5 - 20h----------- 75g int.pirinac + 180g belog mesa + salata
Obrok 6 - 22:30--------- 200g ella + masl.ulje
Voda: 3-4L
Pored svega ovoga treba spremiti hranu za sutra jer spremam samostalno. Vidite da trenutno zivim kao neki rob, ali ne zalim se. E sad kako bih izgledalo da idem u teretanu i da tu jos trosim vreme to ne znam. Iskreno mi je krivo ste ne idem jer sam kao mladji (dok sam ziveo u Bg-u) isao i bas sam voleo taj osecaj.
Znaci to je jedna stvar zbog koje ne idem, a druga je diskus hernija pa se plasim da mi neke vezbe ne pogorsaju stanje.
Kod kuce imam univerzalno vratilo, 2x15kg tegova i klupu.