Nadam se najboljem rezultatu.

[Deki24]

Aha ok. Super. Jel u off danima 30min pre dorucka ili mogu neposredno pre?

[Stevan Čerubdžić]

Pa cim ustanes popij sa vodom pa jedi kad stignes, nema bas neke razlike.

[Deki24]

Ok, thanks.

[Stevan Čerubdžić]

Ok, thanks.

Nista naravno

[Deki24]

Jos uvek nisam uzeo kreatin (idem za vikend) i danas sam ugrabio malo vremena pa sam se dodatno informisao o kreatinu posto sam ga bas davno koristio. Koliko vidim hoce da nadima, a imam osetljiv stomak sto sam vec prosao sa ovsenim pa rekoh da vidim koji je najblazi sto se toga tice.

Ovo je spisak onih koji su mi "zapali" za misisc.

1. Prolab
2. ULT
3. Scitec
4. Dymatize

[Rade Merdovic]

Kreatin ko kreatin svaki isti,mene nikad nije nadimao a isto imam problem sa ovsenim mada ih ja jedem,opet kazem neces pogrijesit ni sa jednim uzmi najjeftiniji od sigurne firme

[Alex_R]

Deki kreatin ima toliko mitova oko sebe da je to strasno mene u životu svašta nadima ali recimo kreatin ne, i koristio sam od monohidrata do hcl-a koji je 3x skuplji i recimo nisam drugačije osetio ili video na sebi. Prva 2 proizvodjaca nisam korisitio nikad, scitec mi je ok a dymatize ovde kod mene je jedan od najjeftinijih proizvodjaca i ljudi nekako beže od njega... sinoc sam gledao nešto kod Pedje na Ogistri da narucim i video sam od kreatina imas tamo the nutrition koju ima najbolju cenu za kg, tako da sumnjam da možeš napraviti grešku sa tim, čist monohidrat

[Deki24]

Secam se dok sam ranije pio kakve su to price bile. A svi puse po 1-2 pakle dnevno.
A sto se tice cene to mi je totalno ne bitno jer kapiram da su svi manje vise slicni po pitanju ucinka vec me interesovao deo o nadimanju.
Evo npr Dymatize je kod Pedje pakovanje od 300g najskuplje.

@EDIT  Svaka vam cast ako su vase slike na avataru.

[Rade Merdovic]

Ne moze biti ista cijena nekog proizvoda iz USA msm da je dymatize odatle i nekog iz evrope,sto ne znaci da ako je usa da je bolji ako je skuplji,kad se prica o kreatinu rekao sam ti vec najjeftiniji od sigurne firme,alex rece od THE svi ga cijepamo i ne nadima

Sto se tice slika jos smo amateri tek slijedi napredak 💪💪💪

[Deki24]

Sto se tice slika to je subjektivno misljenje. Nekom puno, nekom malo, a nekom taman.

Jos jedno pitanjce za kreatin. Uzimacu samo danima kad treniram pre i posle. To je 10g x 15dana = 150g. Ako uzmem pakovanje od 500g to mu dodje malo jace od 3 meseca. Da li ima odredjeni period koliko se uzima kreatin pa onda sledi pauza?

[Alex_R]

Baš tako jede se svašta, pije se koca, izlazi se vikendom ali keratin je problem:)
Kako Rade reče, cena ne može biti ista ovde i tu, ima mnogo faktora koji utiču na cenu a ja znam dok sam bio tu najbolji odnos cena/kvalitet je bio THE. Zato mislim da neces pogresiti.

Off topic/ hvala na komplimentu, moram da priznam da je Rade beast pogotovo jer je natural....

Ima i nema, ali 3 meseca je ok, pa možeš malo da odmoris od kreatina, ubacis nešto drugo u zavinosti od cilja u tom momentu.

[Veliki89]

Šta si na kraju "uradio" sa ovsenim?

Ja imam slicne simptome, nadime me kolicina preko 140-150gr kako god spremio dok kolicine do 100gr nista.
Probao na "suvo", da kuvam, da potopim vece pre...ista prica.

[Stevan Čerubdžić]

Ako vam telo signalizira da mu nesto ne prija zasto i dalje jedete to?
Ujutru protein i masti, posle tovarite hidrate. Ako se hrana ne vari dzaba sve ostalo.
Sto se tice kreatina uzmi bilo koji, kreatin ko kreatin. I unosi vise vode tokom koristenja.

[Deki24]

Koliko vidim THE je pedjin proizvod a Ogistra nema prodavnicu u Bg-u.
Upravo sam nasao Labradu 500g pa cu najverovatnije to uzeti.

@Veliki89. Ovsene sam na preporuku forumasa izbacio iz upotrebe iako ih volim, ali sta da se radi. Ja sam ih jeo ujutru i uvece posle treninga po 130g grama. Potopim ih u vodi i posle 5min ocedim i klopam.

[Stevan Čerubdžić]

Mozes da porucis sa ogistra sajta sta god ti treba, no nebitno. Kreatin kao kreatin nista bolje ne radi taj labrada od nekog drugog tako da uzmi koji god.