Ne znam zaista sta da radim nekad mi ceo trening bez nogu deluje naporno a nekad ga lakse odradim, da li da predjem na split ili da mixujem svake nedelje drugacije... evo redosled vezbi koje radim mozda je neka vezba visak a neka mozda fali (benc,potisak za ramena,podlaktica sa bucicama,propadanja,lat masina,kros masina za grudi, donji kotur i trbusnjaci na kraju )