bb i pl

[Kdh12]

Pozdrav svima. Kopka me nesto. Danas gledam malo forum i vidim u tema ostalo Powerlifting. Udjem u temu da malo pogledam sta je to posto nikad ranije nisam cuo, kucam malo na google i nadjem da je Powerlifting radnja 3 vezbi (cucanj, mrtva i benc). E sada mi nije jasno kako su podelili to, mislim i u Bodybuildingu se rade isto te 3 vezbe pa se ne zove Powerlifting, isto tako ti Powerlifteri(video sam to su oni Strongmeni oni sa takmicenja kad dizu ko ce vecu tezinu ) oni sugurno ne rade samo 3 vezbe te, mora da rade i neke ostale. Ne razumem tu podelu, da li postoji neka razlika izmedju njih ili je to samo u ishrani (na osnovu krajnjeg rezultrata tj. kad oni profesionalci izadju na binu vidi se da im je ishrana sigurno mnogo mnogo drugacija).

Pozdrav

[Stevan Čerubdžić]

Postoji bidibilding i powerlifting. U jednom su tegovi sredstvo za rad a u drugom su tegovi krajnji ishod.
U pl se gledaju te 3 discipline da, ali radi se i rameni potisak kao cetvrta vezba pa se ukombinuje trening tokom cele nedelje. Naravno moraju i lifteri da obrate paznju na hipertrofiju jer misici dizu teret samo sto im nije bitan izgled kao bilderu sto nije bitno koliko kila dize. Zato se malo ishrana razlikuje. Strongmeni su malo drugaciji tip liftera. Oni najjaci da kazem. Imaju posebne discipline u kojima se takmice ali to je vec dosta veci level. Mada i oni i dalje grade snagu pomocu 3 osnovna lifta.