Oticanje gleznjeva

[Lemur]

Vec sam 9 nedelja na test depo+anavar sa ciljem da odradim ukupno 12. Plan je bio da zadnje 4 nedelje odradim keto. Sve islo bez problema da bi danas, drugi dan punjenja prve sedmice keto, primetio da su mi gleznjevi otekli. Ima li razloga za paniku? Hvala

[Stevan Čerubdžić]

Gledaj ovako. Spor estar pogotovo testosterona i niske kalorije je jako losa ideja. Bolje da si uzeo bcaa za te pare.
Verovatno hoces i masu i da se rezes u jednom.
Ici prajming i raditi keto a biti na kuri je jako lose. Na kuri se gradi.
Problem je povreda ili retencija vode u clancima. Losa obuca itd... nisi dao dovoljno podataka

[Lemur]

Ocigledno lose posavetovan. Htio ici cutting pa mi je posavetovan Anavar i kao samo on ne radi tako dobro kao u kombinaciji s testom. Odatle prica test+anavar. Ubrzo i jesam dobio 8-9 kg lean mase, dobio na snazi, a i stomak je poceo da poprima fin izgled pa nisam imao razloga da mislim da radim nesto pogresno. A 4 zadnje nedelje na keto su trebale da svuku dole jos malo tog bf za kraj. Sve dok mi juce clanci nisu natekli. Da rezimiram, test+anavar je greska, ili to i keto je greska? I da li sada da idem dalje sa ove 3 nedelje testa sto su mi ostale ali da vratim UH ili je nesto drugo resenje?

[Stevan Čerubdžić]

Nije test I anavar greska. To je sasvim dobar ciklus za neki lean mass gain kako se to danas popularno kaze na internetu, ali test, spori pogotovo, I niske kalorije, jer spori test neces ici ispod pola grama, ne idu bas najbolje. Mozes se ti seci na njemu ail mnogo bolji posao radi da si digao hidrate i pakovao ciste misice.
Sad zavrsi kako si poceo nema sad nazad i prekidanje plana jbg. A to oko clanaka ne znam, kazem moguce da je retencija vode mada ako si isao lowcarb ne bi trebao. Mozda da dodas taurina u dnevnu ishranu da vidis da li ce pomoci. Vitamin C, zeleni caj...

[Stevan Čerubdžić]

Kad malo bolje razmislim mozda bi mogao da odradis test na E2 I dodaj u ishrani mnogo spanaca, svezeg kuvanog u vodi. Jedi ga sa svakim obrokom. Povecaj takodje unos vode.
Obavezno odradi E2 test.

[Lemur]

Znaci ne predlazes da batalim keto? Tek sam 7 dana na njoj pa sam pomislio da ponovno ubacivanje UH ne bi bio problem. I Btw ovo je slika od prije 3 dana tj cetvrti dan keto. Zato sam i mislio da sve ide dobro.

[Stevan Čerubdžić]

Dobra je forma.
Nemoj prekidati sad odradi kako si isplanirao, ide dobro.
Samo vidi te otekle clanke da resis, moguce da je estro skocio jako.

[Lemur]

Sad ce ovo da zvuci kao da sam pao sa Marsa ali kako se radi test na E2?

[Stevan Čerubdžić]

Odes u privatnu laboratoriju i izvadis nalaz hormona, tj test na estradiol.

[Lemur]

Ok. Hvala.