Trening za fudbalera

[Jovan00]

Pozdrav,imam 16 godina i planiram da krenem sa treniranjem fudbala.Mozda je malo kasno za to,ali to mi je velika zelja.Imam povisenu kilazu,imam 83
 kila a visok sam 185.Prvo sto planiram je skidanje kilaze i spustanje na nekih 75 kila sto sam vec krenuo i to mi dobro ide za sad,ali me zanima koji bi bio najbolji trening za fudbalera i sta najvise treba da radim.Hvala unapred

[Lazar S]

Pa kad krenes da treniras fudbal trener je taj koji odlucuje sta ce da se radi na treningu.

[Jovan00]

Mislio sam na trening u teretani

[Lazar S]

Pa pazi za pocetak neki full body da prodjes kroz sve sprave i da naucis pravilno izvodjenje vezbi a kasnije ces morati da se posvetis malo drugoj dimenziji treninga, trening snage + trening eksplozivnosti, izdrzljivosti.

[Jovan00]

Prosao sam kompletno full body trening,znam kako se koriste sprave,ali nisam siguran koje su tacno vezbe izdrzljivosti eksplozivnosti i snage pa ako nije problem da mi objasnite

[Pirat]

to moras da nadjes nekog ko se time bavi, znaci oobukom sportista , konkretno najbolje ako radi za tvoj sport, pa da sa njim radis neko vreme, slozenija ti je to materija , kao i izvodjenje vezbi , mora biti tehnicki vrlo precizno i ti pokreti se uce, pokusaj u nekom crossfit klubu

[Jovan00]

Hvala,hocu.