Bokser

[Boki22]

Mislim da radis noge redovno neko vreme  jer 187cm 84kg sa slabim nogama vec vidim kolike su to noge.

hehehe bas sam se nasmijo dakle sam treniram ovako: jednom u teretani noge jednom idem na biciklo a jednom sedmicno trcim uz brdo, smanjio sam boks na dvaput sedmicno i street workout na jednom sedmicno, zato sam mislio ubacit as i hvala ti na savjetu da prvo napravim osnovu ali ja vise nemogu hodat sa ovakim nogama i sam si napiso da ti jejasno kakve su noge

Nije mi nejasno. Tacno znam kakvo je stanje. Zato ti kazem nece ti hemija nista pomoci trenutno jer se noge sporo grade a ti imas lifta natural jos.

a sta da radim sa gornjom djelom? Dal da ga treniram ili da se posusim pa ce bit barem isto ... Salu na stran ali stvarno dal da i dalje treniram na hard gornji dio tjela

[Boki22]

tako kako si radio ranije bi tesko nabacio neko ozbiljno meso pa mozda i sa AAS om... dugotrajno i bezborno ponavljanje bez adekvatne tezine nece stimulisati rast u tom smislu, mozes samo da nadrndas neku povredu, pogotovo ako to nije dobro koncipirano. Ne mozes raditi i na kondiciji i na misicnom rastu itd.. ti neki sklopovi nisu moguci odjednom ...

znam za one cucnjeva da su bili skoro bezveze ali opet bolje radit nego neradit. A sta se tice bicikla vidom kako svi biciklisti imaju ogromne noge pa sam poceo i ja vozit biciklo i nadam se da ce bit nekih rezultata

[Boki22]

Generalno je problem posebno boksera to sto ne rade maksimalnu snagu nogu nego im je previse i to sto sat vremena svaki dan skackaju, znam kolika je to muka za listove... ko sebe da natera da vikendom radi teski cucanj

ja imam jako male listove ali nikad mi nije bilo muka zbog skakanja nikad nisam osjetio neku bol u listovima

[FD]

ja imam jako male listove ali nikad mi nije bilo muka zbog skakanja nikad nisam osjetio neku bol u listovima

Sta znam ja sam tezak uvek 100+ kg, najvise mi se zamaraju listovi nogu moram svako vece da ih mazem Mg gelom koliko imam grceve

[Stevan Čerubdžić]

Treniraj jako i gornji deo da, ali treniraj pod  broj 1 redovno noge pa onda pod broj 2 I jako.
na 84kg I tvoju visinu nece te bolesti listovi ali probaj da dodjes na 110kg sa tim listovima, da vidis kako ce da trpi teret, veruj mi ja znam imao sam muku sa malim listovima i kad sam prvi put pregurao 100 nije bilo lako ni hodati...kasnije se to popravi malo

[Pirat]

Treniraj jako i gornji deo da, ali treniraj pod  broj 1 redovno noge pa onda pod broj 2 I jako.
na 84kg I tvoju visinu nece te bolesti listovi ali probaj da dodjes na 110kg sa tim listovima, da vidis kako ce da trpi teret, veruj mi ja znam imao sam muku sa malim listovima i kad sam prvi put pregurao 100 nije bilo lako ni hodati...kasnije se to popravi malo

slabo si sigurno koristio noge, setnja , neki sport itd... to se i meni desilo jednom davno i bio je uzasan osecaj...posledica gruvanja samo torzoa i ruku...

[Stevan Čerubdžić]

Uopste nisam brate. Trenirao ih u gymu i kuci radio i ucio. Aktivnosti nula. Pogotovo na listu koji zahteva da telo bude aktivno. Sad je potpuno drugacija prica ali neka bude primer.

[Pirat]

pa da , ista prica bila secam se , znam da mi je sok bio kada sam potrcao za busom na putu do teretane... ali brzo sam skapirao od cega je... cevanica radi punom parom tada...

[Boki22]

Pozdrav opet ja
Dakle ovako odkako sam otvorijo ovu temu treniro sam noge jos nekoliko tjedana onda sam presto trenirat SVE i boks i street workout znaci sve.. bilo mi je tezko poslje tolko godina treninga prestat al jbg nisam mogo vise sa malim nogicama. Sad je situacija drugacija.. dobijo stomak izgubijo masu znaci izgledam nikako skroz mrsav haha... a steroide sam nabavijo vec prije (kad sam prvi put otvorijo temu) i jos uvjek mi stoje... sad sam opet u dilemi da ili ne... razmisljao sam ako pocnem uzeo bi samo testestoron bez anvara.. prijatelj od kojeg sam dobijo mi stalno govori da nije to nista nece ti bit nista(sta se tice zdravlja) malo ti opanu muda al dobijes to nazad. Sad se pitam sta je opasnije: moj vikend koji bude 1 puta mjesecno ii 2 koji traje od petka pa do ponedeljka tu ima svasta(bjelo,extazy,alkohol cigare...) ili jedna kura sa testestoronom.
Inace nabavijo sam restanon 250 firma: shree venkatesh
Znaci sad cu da pocnem trenirat da razvalim sve
Et ja sam bio iskren pa sad me razapnite... hvala na odgovoru

[Stevan Čerubdžić]

Nece ti steriodi pomoci uopste eto iskreno. Nece ti biti nista po zdravlje, ali neces imati nikakvih benefita, samo ces se jos vise usvinjiti tako da batali.

[Boki22]

Oprosti al bas te ne razumjem kako to mislis.. mozda cu opet previse pojacat gornji dio a noge kako idu sporo ce opet ostat male?.. cilj mi je da do ljeta pojacam noge da mogu bez problema nosit kratke hlače 

[Stevan Čerubdžić]

Hajde ovako, okaci fotografije trenutne forme i ako ima naznaka da si iole spreman za ciklus licno cu ti sklopiti ciklus koji da ides.
Jer sam 99% siguran da mislis da ce steroidi da urade nesto za tebe a ne zelis da se potrudis uopste. No dobro, pokazi mi da gresim.

[Boki22]

Jeste to je istina da mislim da ce steroid da resi sve... a slije cu stavit sutra dok se slikam sad vec spavam napola ... i hvala ti na odgovoru et da te znam odveo bih te na kafu 
 

[Boki22]

Inace forma mi je nikakva vise od 2 mjeseca brez treninga bez ishrane prave jos sam kicmu povrjedio nisam mogo ni trcat nista...

[Stevan Čerubdžić]

Jeste to je istina da mislim da ce steroid da resi sve... a slije cu stavit sutra dok se slikam sad vec spavam napola ... i hvala ti na odgovoru et da te znam odveo bih te na kafu 
 

Hahah pa znam ja to brate al znas onu staru nasu, ono sto ne mozes bez steroida dzaba ti svi steroidi sveta.
Znas kad su pitali Dvejna Vejda jel istina da Lebron Dzejms toliko jako i naporno trenira, on je rekao bar 2x vise nego sto mozete da zamislite. Tako da ono, ne gradi telo hemija nego ga gradis ti.