Imas podforum Nutrition, citaj primere kako se pravi plan, ne mozes samo HI, Low i to.. Koliko proteina, koliko masti, koliko UH, koliko obroka, po obrocima koliko cega... Malo detalja.
I moje misljenje je da ne moras da ides za 200UH dan, bar po ovoj slici... Sada, tu su iskusniji da isprave me ako gresim. Ne znam kakav ti je trening..
Ne moze niko da ti kaze sta tacno da jedes, tj. moze ali kosta, zato lepo zagrej dupe, kreni da citas da stvoris sliku kako to ide i stavi plan...
Pozdrav.