Trenutna forma 18 godina

[Sniper 74]

Ова е одлично, тоа ќе биде подобро следниот пат
Oд каде си.

Ubih se da nadjem tastaturu .
Ja sam polu makedonac rodjen u Skopju, ziveo u Ohridu, pa malo sentimentalnosti
Pozdrav Dejane.

[SlobodanS]

Samo cu reci - VRH!

Odlicno burazeru,a sto se samih partija tice,malo srediti unutrasnje latisimuse zbog generalne kompozicije torza,a ostalo ostaviti na svom mestu i samo nastavi da rastes - nema promasaja!

Samo napred!!

PS: Naravno moj brat Stevo opet dominira sa trenerske klupe!

[Stevan Čerubdžić]

Samo cu reci - VRH!

Odlicno burazeru,a sto se samih partija tice,malo srediti unutrasnje latisimuse zbog generalne kompozicije torza,a ostalo ostaviti na svom mestu i samo nastavi da rastes - nema promasaja!

Samo napred!!

PS: Naravno moj brat Stevo opet dominira sa trenerske klupe!

Hvala brate moj 😊
Pogledaj kvadz na prvim slikama i pred binu, razlika mesec dana.
Da se ranije javio oprobali bi se mi i u seniorima do 80kg ali dobro za sledecu sezonu ima da jede malu decu za uzinu 😀

[SlobodanS]

Da se ranije javio oprobali bi se mi i u seniorima do 80kg ali dobro za sledecu sezonu ima da jede malu decu za uzinu 😀

To je sigurno!
Kvadzi odradili drama pricu!

[AcoBB]

Bravo obojici... Samo napred! 

[Alex_R]

Uh da sam ja ovako izgledao sa 18 godina jujujuju... samo cepaj!

[dejanzafirev]

Hvala  na lepim recima. Inace sam iz Istocnog dela drzave(Stip) a studiram u Skoplju.
Nastavljamo raditi jos vise pa videcemo za dalje Idemo po novih misica, trebamo 90kg na bini

[dejanzafirev]

Evo da objavim jedan "update" sa novim fotkama. Prosle su 2 i po meseca nakon natjecanja.Povratio sam snagu i krenuo graditi neke nove misice. Jedino sto me usporava sada je bol koja mi se javlja u predjelu karlice i mi onemogucava da radim zadnji cucanj. Radim na unlateralnim dvizenjama i istezanja kuka pred svaki trening. Produzio sam natural( uzimao sam samo orale 2-3 puta) i propionat od Gepa( koji nisam ni osjetio). Nakon natjecanja bio sam u losem raspolozenju, zelja za trening je uvijek bila tu i nastavio sam jako trenirati. Ali ishrana nije bila na mjestu, usporeni metabolizam i losa hrana dovele su do povecanja body fata. Mislio sam odradim neke 6 nedelje dijetu za da mogu da kreneme ozbiljnije i odraditi prvu semu. Kilaza je oko 100kg sada. Svaki komentar je dobrodosao. 

[Alex_R]

A dešava se svakome da padne raspoloženje i to, ništa sad evo popravljaš i to i zaboravi izgleda to veoma pristojno po mom mišljenju, i kad sad udaris jednu dijetu pašće to lepo ovako po ovim pozama to je ok, meni su jednom rekli da takmičenje dobijaju noge i ledja, ja bih tebi savetovao da posvetis pažnju malo latovima... sve u svemu jako dobar

[dejanzafirev]

Da, moram poraditi na sirinu ledja  Hvala na podrsci, sve najbolje u novoj godini!

[VOJA.S]

Svaka cast jos jednom.
Ako si krenuo sa hemijom, to radi sa nekim ko zna posao  a pre svega mislim na ovo ' orali 2-3 puta, prop' itd.
Samo napred!

[dejanzafirev]

Nakon 3 nedelje definicije. Trenutna kilaza je oko 98kg, cilj je da jos uvek spustimo procenat masti kroz sledeca 4 tjedna. Nakon toga krece novi period mase. Dali mislite da imam jos prostora za napredak natural? Treninge i prehrana su vec na vrhunskom nivou godinu dana i vise, a ne primjecujem neki vidan napredak. Mozda je to to.😀😀

[VOJA.S]

Nemoj odmah razmisljati o hemiji ako nema napretka.
Sta se desava sa treningom, kako to izgleda?
Radis li sa nekim ili sam?
Rekao bih da si veliki potencijal, e sad za dalje treba sve isplanirati..

[Stevan Čerubdžić]

Da li mozes napredovati ili ne ti niko ne moze reci, a posto si vec koristio hemiju ma kakva god bila ne mozes pisati naturalni napredak jer to vise ne postoji kod tebe.

[VOJA.S]

a posto si vec koristio hemiju ma kakva god bila ne mozes pisati naturalni napredak jer to vise ne postoji kod tebe.

Posebno ovo.