Pozdrav,
Radim Legs/Push/Pull treninge i do sada nisam radio deadlift.
Legs: radim uglavnom čučnjeve, iskorak, listove i hiperekstenziju jer sam primetio da mi svakako rade donja leđa.
Pull: za leđa radim razne varijacije zgibova, veslanja sa šipkom i bučicama.
Da li mi je pametnije da ubacim deadlift u dan za noge ili u pull dan?