Kucamo na vrata zaboravljenih asova

[Pedja_Petrovic]

Op

[VOJA.S]

Bogami prilicno velike kilaze za gigante 

[Sniper 74]

Bogami prilicno velike kilaze za gigante 

U pravu si Vojo, tek jutros osecam da sam se bas preforsirao, sledeci idu manje, mada mi se javlja drasticna razlika u snazi porodeci vezbe vucenja u odnosu na potiske (izuzev kod nogu, cucanj radim bez problema 3 radne sa 140kg - idem ploce od 15 kg 1,2,3,4, a leg pres sa 180 kg 4x10 pon). Kod grudi krug mi je:
1. Kosi potisak bucicama 40 kg 12-6 pon
2. Kosi potisak hammer 100kg 12-10
3. Ravni bench na smitu uz max. squeez 10 pon 40- 60 kg (ovde sam vec mrtav)
4. Koso razvlacenje 15-10 pon 12 do 20 kg
6. Pull over 12-10 pon 32 kg
7. Cross masina 30-12 pon 15-30 kg
Imam snage i staminu za 3 kruga i nema sanse da svaki trening radim gigante.
U ranijem periodu ova razlika nije bila ovoliko drasticna bem li ga.
Probacu na sledecim da smanjim tezine a pon zadzim na min 10.

[g0xy]

Sa zadovoljstvom sam pročitao temu od početka,ima znači šanse i za nas oldtimere 
Svaka čast generacijo 

[Sniper 74]

Sa zadovoljstvom sam pročitao temu od početka,ima znači šanse i za nas oldtimere 
Svaka čast generacijo 

Naravno Goxy pa nase vreme tek dolazi😂😂😂

[Sniper 74]

Aj da podelim ovo da mladji vide kako moze bez ai, sermova itd.
Hormoni na pocetku kure posle priminga (rot., low carb, keto 4 w).
Test: 17,8 (nemam nalaz slikan).
Ostalo dole u slici (druga slika)
Ciklus 20 nedelja:
1-10 test e 500 mg w
11-20 sust 500 mg w
1-5 d bol 30-40 mg ed
1-14 proviron 50-75 mg ed
6-13 tren ace 200-350 mg w (50 mg ed ili 5X w ili 75 mg eod)
Tri nedelje posle zadnjeg susta (to je danas) novi lab rezultati
Krenuo sam pre par dana po 6 terminatora i dosta jako sa mikrosima. Trenutno na low carbu.
Snaga na nivou, sto je dobijeno od mesa jos stoji, bf znatno pao.
Opste stanje fenomenalno (to je i bio osnovni cilj).
Pauza 4 nedelje pa idemo jopet, ozbiljnije (ovaj tren je bio eksperiment da vidim kako reagujem).

[Sniper 74]

Ovo je nalaz pre pocetka.

[Alex_R]

Daj fotku Deki, šta si mi ove papire dao, nisam ja doktor 😂😂😂 šta ćeš za 4 nedelje da cepas?

[Sniper 74]

Cekam cerku da se vrne iz kampa pa da uslika, ona je majstor😂. Pre ce biti za 6-8 ned, sust 500-750, tren a 300-400, anavar 60 mg, mozda proviron po 75 mg, t3 50-75 mcg, low carb (mnogo mi prija), pa da vidimo cija baka black vunicu prede.

[g0xy]

Odlican,uskoro cu i ja da se tako oporavljam 

[Sniper 74]

Goxy druze nama matorima izgleda prijaju jaki androgeni😂😂😂

[Sniper 74]

Da malo up date temu a i treba mi poneki savet. Forma taman krenula u najboljem mogucem pravcu, spuca me virusa upala pluca. Trenutno na antibiotiku(hemomicin). U petak idem na snimanje pluca. Bio na brzim estrima tako da sam prekinuo ciklus, u pon bi sve trebalo da izdaje pa da vidim de sam. S obzirom da nema treninga bar dve nedelje kako da najbolje koncipiram ishranu da se ne umastim previse. Da li da se drzim makrosa kao do sada (na low carbu sam poduze 2-2,5 g/kg pr., 50-80 gr uh dnevno i 0,8gr/kg masti) ili da promenim nesto u unosu pored jacanja zelenisa.
Stavicu i par slikica ruku dok me draga ili cera ne uslikaju celog.

[Sniper 74]

Evo slikica za sada

[Pedja_Petrovic]

ohooo

[g0xy]

Generacijo,to izgleda vrlo dobro