Novembar 06, 2024, 01:14:25 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Kucamo na vrata zaboravljenih asova  (Pročitano 49009 puta)

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #15 poslato: Jun 11, 2017, 11:48:56 pre podne »
I ova
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #16 poslato: Jun 11, 2017, 11:50:08 pre podne »
Svaka cast !!!

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #17 poslato: Jun 11, 2017, 12:01:46 posle podne »
Svaka cast !!!
Hvala Lazare.
Savet svim mladima: nikada ne prekidajte trening i vodite racuna o ishrani. 15. god. pauze i nezdravog zivota moze mnogo da kosta.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #18 poslato: Jun 11, 2017, 12:32:33 posle podne »
Evo ako može nekom da pomogne, šaljem u zipu excel file sa naminrnicama koje unosim u 4 do 5 obroka dnevno. Ne brojim kalorije samo rotiram UH. Do juče je bio malo veći unos UH 250-150-100-50-200-150-50. Sad sam malo smanjio uh.
Pozz
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #19 poslato: Jun 11, 2017, 12:34:57 posle podne »
Svaka cast, samo napred.Razlika ogromna :)

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #20 poslato: Jun 11, 2017, 12:41:01 posle podne »
Svaka cast, samo napred.Razlika ogromna :)
Hvala Vojo, svaka rec podrske vise nego dobrodosla :D
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 310
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #21 poslato: Jun 11, 2017, 06:03:19 posle podne »
Sjajni rezultati za takav vremenski period. Vidi se da telo pamti i posle toliko vremena.. Samo napred!

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #22 poslato: Jun 11, 2017, 06:41:37 posle podne »
Sjajni rezultati za takav vremenski period. Vidi se da telo pamti i posle toliko vremena.. Samo napred!
Hvala Marvox!!!
Bogme pamti ;D
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #23 poslato: Jul 02, 2017, 11:53:16 pre podne »
Update
Kilaza 85,6 kg. Cilj jos barem 8 kg dole.
Pitanja
Da li da nastavim sa rotacijama jos dve nedelje pa 4 low carb ili da nastavim rotacije
Jel ne smeta da pored whey, the fat burnera i terminatora ubacim i bcaa(10 pre i 10 posle)
Nabavio magnusov sarms andarin s4, planiram da fa ubacim za jedno dva meseca po 50 mg ukoliko spustim bf na zadovoljavajuci nivo bez lekova. Citao sam da ima bolji efekat u sinergiji sa npr cardarinom, ali s obzirom da nemam empirijska iskustva isao bi solo da vidim ima li neko dejstvo. Jel ima neko iskustva sa njim.
Pozz
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #24 poslato: Jul 02, 2017, 12:09:56 posle podne »
Fotka od juce, off sam od proslog utorka, licni problemi
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #25 poslato: Jul 02, 2017, 12:14:41 posle podne »
Ne vidim razlog zasto bi menjao rotacije ako daju rezultate tj. ukoliko kilaza ide dole na tim rotacijama ostavi ih.Nece smetati da ubacis BCAA.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #26 poslato: Jul 02, 2017, 12:40:23 posle podne »
Ne vidim razlog zasto bi menjao rotacije ako daju rezultate tj. ukoliko kilaza ide dole na tim rotacijama ostavi ih.Nece smetati da ubacis BCAA.
Hvala Vojo, drzim se istih dalje.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #27 poslato: Jul 05, 2017, 01:42:58 posle podne »
Danas uradio analize:
Holesterol sa 6,62 na 3,65
Hdl mi je vazda nizak 0,94.
Ldl sa 4,28 na 2,15
Trigliceridi sa 2,61 na 1,24.
I drugi cilj ostvarujem
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #28 poslato: Jul 05, 2017, 01:54:16 posle podne »
Uradio i uk. Test - 25,01 (ref od 8,64 do 29) i e2 - 21,25 (ref od 25,8 do 60,7) s obzirom da je dzabe.
Estradiol mi je ispod donje granice?
Terminator radi bez greske za nas matorije :P ;D
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #29 poslato: Jul 05, 2017, 01:58:19 posle podne »
Odlicno. Neka, ako je e2 malo jspod granice nije strasno.
Pojacaj zdrave masti, pogotovo omegu 3, da se podigne HDL sto vise gore.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/