Novembar 05, 2024, 03:30:26 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Kucamo na vrata zaboravljenih asova  (Pročitano 48985 puta)

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #90 poslato: Maj 08, 2018, 09:44:14 posle podne »
Cetiri dana van treninga, povredio levu saku na sparingu. Uslika me cerka al je mrzelo da ustane iz kreveta (bila umorna posle svog treninga😂). Konfekcijski broj sam smanjio sa 54 na 32 (i on mi veliki al u njega moze batak opusteno da udje). Tren a je cudo......
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 496
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #91 poslato: Maj 08, 2018, 09:46:42 posle podne »
Ok sve ali sta je sa listoom uf mnogo dobar hahaha

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #92 poslato: Maj 08, 2018, 09:52:38 posle podne »
Ok sve ali sta je sa listoom uf mnogo dobar hahaha
Kad sa 100 kg peglas basket po ceo dan😂😂😂.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #93 poslato: Maj 08, 2018, 09:59:23 posle podne »
Da, trenutna kilaza 87,7 (sad merio), krenuo sa 80,2 pre devet nedelja, dosao do 90 i kusur. Snaga neverovatna bukvalno dizem sta zamislim, al se sputavam zbog povreda pa uglavom radim gigante po 4 kruga (izuzev za noge tu se opustim sa tezinama). Kardio do 3 nedeljno+nedeljom fasted bez treninga. Od ovog cuda sam otvrdnuo ko kamen, a vene pocele da izlaze gde nisam mogao da zamislim. A ko nije probao sex na trenu i provironu......🎆🎆🎆🎆🎆
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #94 poslato: Maj 08, 2018, 10:06:23 posle podne »
Dobro Deki brate, ko je tebi dozvolio da imas bolji list od mene?  ;D gledaj, svaka cast, tren jeste čudo ali u kombinaciji sa znanjem i istrajnoscu... odličan!
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #95 poslato: Maj 08, 2018, 10:26:56 posle podne »
Dobro Deki brate, ko je tebi dozvolio da imas bolji list od mene?  ;D gledaj, svaka cast, tren jeste čudo ali u kombinaciji sa znanjem i istrajnoscu... odličan!
Sorry tebra (dobro ga nisam slikao pod pumpom)😂😂😂. Stvarno je cudo bez zezanja, mogu da zamislim kakav efekat ima na nizak bf.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže PinkPanter

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #96 poslato: Maj 08, 2018, 11:13:56 posle podne »
Gledajuci slike sa pocetka i sad, drugi covek skroz.Svaka cast !!

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #97 poslato: Maj 08, 2018, 11:25:49 posle podne »
Hvala brate, al pre 20 i kusur godina sve je to bilo vrlo dobro, nesto bolje, nesto losije, inace 5.5.2018. je bilo tacno godinu dana posle 16-17 godina TOTALNE pauze.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #98 poslato: Maj 09, 2018, 05:32:49 pre podne »
samo gruvanje!

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #99 poslato: Maj 09, 2018, 05:48:53 pre podne »
Samo guraj!

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #100 poslato: Maj 09, 2018, 10:31:33 posle podne »
Evo i jedna spreda posle kurcevog trcanja (spremamo se za neku biznis trku hebenu)😂.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #101 poslato: Maj 09, 2018, 10:46:48 posle podne »
Povratak Rokija Balboe 💪🏼 :) dosta dobar bf...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #102 poslato: Maj 09, 2018, 10:50:12 posle podne »
Odlican. Bravo
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #103 poslato: Maj 24, 2018, 10:47:51 posle podne »
Danasnji trening za ledja 4 kruga, odmor dok dodjem do sprave ili tega i vezem gurtne.
Zagrevanje: 3 serije zgibova 10-8 pon
1. Gornji kotur lata siroki hvat 8-10 pon povecanje tezine u svskom krugu od 80-100kg
2. Veslanje u pretklonu 6-15 pon od 80-110kg
3. Donji kotur lata uski hvat 12-10 pon (sve ploce) valjda 100kg
4. Chest support row 10-8 pon 60 kg (ovde vec gubim snagu debelo)
5. Gornji kotur lata uski hvat 12-10 pon 50-70 kg
6. Stojece veslanje na latu gornji kotur 20-12 pon 25-30 kg
Malo je reci "dusa u nosu" ne znam dje je levo od tri popodne
Abdomen: 8 ser po 12 pon podizanje nogu uz ulazak u svecu (ovo mi odlicno kontrahuje kompletan abdomen)
Ko "vole" nek proba (uz svoje varijacije) - izuva.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #104 poslato: Maj 25, 2018, 04:19:13 pre podne »
Opa gosn DeZan, giganti se rade bezobrazno... :) nema šta, sa gigantima nema zezanja, ja danas ramena, 9 u seriji 😂 treso se ko zecica 😂
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman