Broj 1 je vazno da pazis na unos tecnosti, jer nisi toliko aktivan pa ce telo manje vode da trazi, nateraj se bar da bude 3litre vode na dan.
Druga stvar je da probas da odolis zeljama za smecem.
Kad mi je bio pukao kvadriceps lezao sam danima u krevetu, konstantno mi se jelo sve i svasta stalno, jer je najveca glad ona glad iz dosade, tako da je i bolje da se zasitis nekim orasastim plodovima neko da trpas gomilu trans masti iz pice itd
A ovo ostalo u sustini samo drzi kalorije tu oko bazalne potrosnje, sad dal ces dobiti kilu 2 ili izgubiti kilu 2 to je najmanji problem.