Pozdrav ljudi, imam "problem", ako mogu da ga nazovem tako... Nije bitno da li je dan sa treningom ili bez, apetit mi je slab ujutru. Ustajem oko sedam, bilo da treniram ili ne, mozda nesto ranije kada treniram. Ja znam da treba da jedem sat vremena nakon treninga i popijenog whey-a, ali jednostavno nemam apetit, ili ako ne treniram, znam da treba da jedem sto pre, ali opet ista prica. Jedem bukvalno na silu... Posle 11, 12, kao da se nesto otvori u meni, ja bukvalno mogu da jedem na dva sata.
Bilo da sam ubacio UH ili bez njih, tu je i apetit, i sve kako treba. Jel imao neko jos neki slican problem, a da ga je nekako resio ili jednostavno da radim kao i do sada, jedem na silu
I pitanje sto se tice BCAA. Koja je meni preporucena doza pre i posle treninga?