Tamna(Crna) stolica

[KillyPG]

Gledah po forumu, medjutim nisam nasao nista, pa reko da pitam direktno...

Od kad sam kako se kaze "precistio ishranu" i uveo suplementaciju primjetio sam u zadnje vrijeme skroz tamnu gotovo crnu stolicu....
Jel ima neko rijesenje? I je li to sve ok... ili nesto fali u ishrani pa da dodam tj promjenim...

[Smart-Alex]

Crna stolica ne valja nikako.Obrati se doktoru za strucnu medicinsku pomoc.

I povecaj unos gvozdja: Crveno meso,piletina,spanac,zumance...

Da li imas bol u stomaku i grceve ? Mucnina i povracanje ? Dijareja ? Rektalni bol ili osecaj pecenja ?

[KillyPG]

Nista od tih da kazem "negativnih" simptoma...
Sve osim ove boje...
I pazi sto mi je najcudnije od svega toga... Cim krenem da jedem malo milo stroge discipline, odmah se vrati u "normalno" stanje....

[kokos]

Obavezno kod doktora,do tada izbaci suplemente i jedi celu hranu, pojacaj unos vlakna.. To ti je moj savet

[KillyPG]

Ispraticu jos malo ovih dana... u kombinaciji sa raznom hranom...
Nemam strah od toga otici kod doktora naravno, ali mi ovo govori da je neki dio do ishrane... ili cak suplementacije

Jer npr, sa ovom cistom ishranom i pojacanom suplementacijom sam krenuo prije jedno 40ak dana i od tada imam ove simptome sa vremena na vrijeme....
Prije toga nisam imao nikada... i opet kazem, cim napravim brejk (imao ga primjera radi 3-4 dana da se tesiram) sve se vratilo u normalu...
Pa me znaimalo, da li neko ima jos neki savjet... jer znas kako doktori na to gledaju... naletis kod doktora koji ce ti reci da je WHEY PROTEIN SMRTNO OPASAN ) I sta cu onda ja sa njim takvim?
shalu na stranu, malo karikiram... al isto ne bih da me vode na razne gastroskipije i pizde materine od ispitivanja, ako moze biti povezano sa prevelikom unosom nekog suplementa ili premalo ili previshe necega u ishrani... zbog toga sam ajde da kazem potegnu ovaj topic odje...

[Pirat]

sta si jeo tih  dana kada ti je bila crna stolica? to ne mora aman bas nista da znaci... a moze da bude da imas krv u stolici, medjutim trebalo bi da imas i jos neke tegobe itd... uostalom odneses stolicu na pregled da se odradi , znaces dal treba nesto dalje.

[LemiX]

Mozda da napises sve o tome kako se hranis,sta i koliko.
Vjerujem da bi bilo malo jasnije.

[Pirat]

@ KillyPG
Jedes li spanac?

[KillyPG]

Sto kaze Lemix, da ne ostajem nedovrsen evo otrpilike kako izgleda 90% tih dana sa "novom ishranom"

05:30h ... 2-3 kuvana jaja
Suplementacija pred trening ( C4 + Omega 3 + Vitamin C + BCAA + Glutamin)
Trening...
Suplementacija posle treninga (Whey + Glutamin)
08h Obrok iza treninga... Rizine Galete + Omlet...
Ili Rizine Galate + pilece bijelo meso ... + 2 kapsule omege3 + 1 kapsula multivitamina +1 kapsula L karnitina...
12h uzina... Tunjevina sa rizinim galetama
15h-16h ... Riza ili Krompir sa nekim mesom... (piletina, teletina .... ) + omega 3 + L karnitin 1 kapsula...
18-19h ... cisti protein u tvrdom obliku, znaci ili samo jaja ili neko parce mesa od rucka....
21-22h ... Kazein + Omega 3 (2 kapsule) + ZMA pred spavanje....

Bez nekog pravila u medjuvremenu ubacim ne redovno ali cesto... Zeleni chaj ...
nekad za rucak se zalomi spanac...
Kad ne budem lijen uleti i po koja salata (ne toliko cesto...)

I tako....
Sad ono sto stvarno nemam unosa vidim i sam jeste salata i kanim se da to popravim, znaci vishe paradajza, zelene salate, krastavaca, kupusa itd....
Voce takodje skoro nikako ne konzumiram (Pedjin post da gomila masne naslage me odvratio )

Eto to bi otrpilike bilo to... ako neko vec zaista se ozbiljnije zainteresuej za tematiku da pomogne, ovaj dio bi trebalo da pomogne u razumjevanju...

[KillyPG]

@ KillyPG
Jedes li spanac?

A vidi, u ovih 45 dana sam ga jeo mozda .... 2 puta... a ovo se javlja mnogo cesce da kazem...
Kazem, racunam(nadam se) da nije krv u stolici iz razloga sto ne osjecam ama bas nikakve tegobe, da se nesto lose osjecam, mucnine, peckanje, ama bas nista...
I opet kazem, hrabri me sto kad krenem sa "starom" (nezdravom ) ishranom cini mi se da to nestane... tj siguran sam da je sve od kad sam odlucio da se "procistim" i krenuo ozbiljno u renoviranje tijela... e sad bez da je bas neka slucajnost... al racunam i nadam se da nije...

[Pirat]

A vidi, u ovih 45 dana sam ga jeo mozda .... 2 puta...

A sto ne jedes cesce spanac? spanac je zdrav , da budes ko Popaj .... ako ti bas bude ono frka- stolica na pregled dal ima krvi itd.

[Smart-Alex]

Vidim jaja jedes,belo meso,spanac takodje si jeo...msm te namirnice su bogate gvozdjem...
Ne mora nista da znaci jer i stomacni cirevi koji se formiraju na sluzokozi stomaka ili donjeg dela tankog creva su podlozni krvarenju,krv se zatim prenosi kroz debelo crevo i mesa sa stolicom,sto dovodi do crne defekacije.ALI NE MORA DA ZNACI.Verovatno nije nista strasno ali...

Ja bih se obratio lekaru.

[Stevan Čerubdžić]

Postavili ste gomilu pitanja a niko ono najbitnije.
Jel ti je redovna stolica? Svaki dan bar po 1?

[KillyPG]

Postavili ste gomilu pitanja a niko ono najbitnije.
Jel ti je redovna stolica? Svaki dan bar po 1?

Pa jeste... recimo u 90% dana makar 1 dnevno... nekad i 2x .... nekad mozda i preskocim, ali jako rijetko....

[Stevan Čerubdžić]

Ako nemas bolove ni tegobe a redovna je stolica onda je verovatno sve ok.