Burazeru,imas ti goleme kilaze za koju je zasluzna nenormalna kolicina kojekakve hrane..
Ono sto je GRESKA,jeste sto si skresao unos hrane DRASTICNO i to ce da ti napravi problem...
Znaci ti treba da se fokusiras sad u pocetnom periodu da napravis ZDRAV JELOVNIK i da ucis da radis vezbe u teretani...
Znaci da se hrana zasniva na belom mesu,jajima,ovsenim,pirincu,krompiru,ribi itditd.. i da u svakom obroku imas kombinaciju protein + Ugljeni hidrati / masti a kolicine ce doci kasnije..
A ovo sto ti sad radis,jedes ovas sa medom,ili proje neke i gluposti,to ce mozda da pravi nekakav rezultat "mlitav" par nedelja jer se telo nije naviklo i posle dovidjenja...
Tako da moras da razgranicis neke stvari...