Imam problem na treningu,kada radim ledja:veslanje na masini,lat masina povlacenje napred nazad,primetio sam da vucem najvecim delom rukama,a ne ledjima,osecam bol u biceps i podlakticama.Nikako ne mogu da pogodim ledja,isti slucaj je i kad radim testerisanje(ili kako se vec to zove).Da li moze neko da mi da neki savet za ovo.
Da li kod veslanja na masini ledja treba da budu prava i da ih ne pomeram i da se isprsim,ili ipak trebaju da se malo "klatim",tj. da se cimam dok radim veslanje na masini.
Kod lat masine,da li kada radim povlacenje ispred,siroki hvat,da li trebam da se malo nagnem u nazad ili da stojim uspravno,ispravljen,pod 90 stepeni,kao kada se na stolici sedi i da vucem paralelno sa telom do vrata,ako me razumete sta hocu da kazem