Prva kura depo deca boldenon

[vlado0550]

Sve je to OK, al treba puno odricanja i znanja, inače više štete nego koristi... kažem zbog ovog što kažeš da je početak težak, nije stvar u tome da počneš pa učiš i misliš da ćeš na taj način naučit i molit boga da se sve završi kako treba...

Uglavnom nisi napisao kako se hraniš, koliko je bf%, mada na ovoj kilaži bi ako ništa on trebao biti ok... teško ti bilo ko može reći nešto konkretno, primjera kura imaš na forumu dosta i još možda i više loših primjera, pa prolistaj...

[Pedja_Petrovic]

Evo imam ja par pitanja, posto nisam hteo da se ukljucujem, ali cisto iz radoznalosti:

I ja bih voleo da imam gene kao Svarci al jbg.

a kakvu to genetiku posebnu ima "svarci" ?

ali ako budem cekao bolje uslove necu nikad nista postici.

Trenutno Sam veoma motivisan imam ispred sebe cilj tezak ali dostizan.

a cilj je konkretno koji? da imas 80 kg? i zbog toga si spreman da ozibljno narusis zdravlje, zbog NEZNANJA ili sam ja krivo protumacio?

Inace slike nije NIKAKAV problem da postavis na forum,da se vidi kako si ti to dostgia svoj genetski maks i zasto smatras da bez lekova dalje ne ide, a slike postavljas ( slika ispod)...
kliknes na dodatne opcije..pa ti se otvori polje..pa izaberi fajl i voila...

[Alek92]

Hvala na pomoci Pedja

[Alek92]

Inace cilj mi je 90 kg SA bf oko 12%

[Alek92]

E sad sto se tice ishrane. Generalno najvise pazim na unos proteins da bude 2 gr po kg min na hidrate bas I ne brinem msm I njih unosim dosta ali ih ne racunam po tablici kao proteins I gledam da uglavnom budu zivitinjskog porekla meso jaja sir mleko ubacim ponekad kad Sam u zurbi kikiriki. protein kreatin I dextrozu unosim od suplemenata

[Pedja_Petrovic]

Jbg
ovako sam negde i nesto zamisljao.
Vidi,
ako ces da slusas mene ne kao nekog ko otac moze da ti bude,vec kao nekog ko ima iskustva u svemu tome, ja bih ti svetovao da se ipak batalis price na neko vreme, da ucis o svemu tome sto zelis, a da pored toga se posvetis DEBELOOOOO ucenju o ishrani,treningu,suplementaciji jer si ti daleko od toga da si dosao do toga da ne mozes dalje bez lekova, a da onda nakon god ili dve, kada realnu budes sagledao situaciju, sta mozes da DOBIJES sa upotrebom lekova, ali isto tako sta je moguce potencijalno da IZGUBIS,pa da onda prelomis
ali da prelomis na osnovu ZNANJA,a ne rekla/kazala ili cuo sam, verovatno, rekli su mi i slicne foslkule na osnovu kkojih se danas obicno zasnivaju odluke o koristenju lekova

[Stevan Čerubdžić]

Neverovatno ali bukvalno isti Nikola.
LOCK.