Novembar 30, 2024, 01:43:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3]

Autor Tema: Adam  (Pročitano 14021 puta)

Van mreže Smart-Alex

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 421
  • X3M
Odg: Adam
« Odgovor #30 poslato: April 18, 2017, 12:51:38 pre podne »
Tako je.

Ja ga uzimam uz 400ml mleka + 30g dextroze...godinama tako uzimam i tako mi odgovara :) A i lepsi je ukus sa mlekom nema sta...moze i voda svakako...
Sačuvana
Shut the f*ck up and squat

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Adam
« Odgovor #31 poslato: April 18, 2017, 12:57:56 pre podne »
Citat: Smart-Alex  April 18, 2017, 12:51:38 pre podne

Ja ga uzimam uz 400ml mleka + 30g dextroze...godinama tako uzimam i tako mi odgovara :) A i lepsi je ukus sa mlekom nema sta...moze i voda svakako...

Posle treninga?
Sačuvana

Van mreže Smart-Alex

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 421
  • X3M
Odg: Adam
« Odgovor #32 poslato: April 18, 2017, 01:01:46 pre podne »
Da
Sačuvana
Shut the f*ck up and squat

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Adam
« Odgovor #33 poslato: April 18, 2017, 01:06:12 pre podne »
Citat: Smart-Alex  April 18, 2017, 01:01:46 pre podne
Da

Shvatas da time ponistavas celu poentu whey-a?
Sačuvana

Van mreže kokos

  • Član
  • *
  • Poruke: 44
Odg: Adam
« Odgovor #34 poslato: April 18, 2017, 01:15:50 pre podne »
Mleko usporava apsorbaciju whey-a, koji uzimas da bi uneo vrstu proteina koja se brzo apsorbuje
Sačuvana

Van mreže Smart-Alex

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 421
  • X3M
Odg: Adam
« Odgovor #35 poslato: April 18, 2017, 01:19:29 pre podne »
Citat: SlobodanS  April 18, 2017, 01:06:12 pre podne
Citat: Smart-Alex  April 18, 2017, 01:01:46 pre podne
Da

Shvatas da time ponistavas celu poentu whey-a?
Znam brate da mleko sadrzi odredjeni procenat masti i da se puno sporije "vari".Kao sto sam napisao ja licno nisam osetljiv na mleko i mlecne proizvode.Sve zavisi od njegovih ciljeva.Naravno da se protein pomesan sa vodom neuporedivo brze svari i jako brzo oporavlja misicna vlakna koja su ostecena tokom treninga.
« Poslednja izmena: April 18, 2017, 01:22:00 pre podne Smart-Alex »
Sačuvana
Shut the f*ck up and squat

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Adam
« Odgovor #36 poslato: April 18, 2017, 01:55:10 pre podne »
Citat: Smart-Alex  April 18, 2017, 01:19:29 pre podne
Znam brate da mleko sadrzi odredjeni procenat masti i da se puno sporije "vari".Kao sto sam napisao ja licno nisam osetljiv na mleko i mlecne proizvode.Sve zavisi od njegovih ciljeva.Naravno da se protein pomesan sa vodom neuporedivo brze svari i jako brzo oporavlja misicna vlakna koja su ostecena tokom treninga.

Niko ti ne prica o osetljivosti...
To je isto kao da ja napisem nisam osetljiv na belo meso pa se brzo vari..

Znaci tebi mleko uspori apsorbciju wheya,koji pijes DA BI BIO BRZO APSORBOVAN

 razumes pricu? :)
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Adam
« Odgovor #37 poslato: April 18, 2017, 05:54:43 pre podne »
Citat: Adam 99  April 18, 2017, 12:46:45 pre podne
Da pijem 30 g posle treniga i kao dodatak za veceru?

Koliko znam trebalo bi da ga pijem sa vodom

posle TRENINGA merica i po ,a moze i pred spavanje jedna merica
Sačuvana

Van mreže Adam 99

  • Član
  • *
  • Poruke: 27
Odg: Adam
« Odgovor #38 poslato: April 22, 2017, 06:22:43 posle podne »
Danas posle treninga sam osetio bol u predelu srca, a negde sam cuo da srce ne moze da boli

Inace, radio sam grudi i triceps i trening je bio veoma naporan

Sta to moze da bude?
Sačuvana

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Adam
« Odgovor #39 poslato: April 22, 2017, 06:28:18 posle podne »
Doktor.To bi bilo najbolje.
Sačuvana

Van mreže kokos

  • Član
  • *
  • Poruke: 44
Odg: Adam
« Odgovor #40 poslato: April 22, 2017, 07:43:59 posle podne »
Citat: Adam 99  April 22, 2017, 06:22:43 posle podne
Danas posle treninga sam osetio bol u predelu srca, a negde sam cuo da srce ne moze da boli

Inace, radio sam grudi i triceps i trening je bio veoma naporan

Sta to moze da bude?

Naravno, ovo sto ti je rekao Voja je najbolji odgovor, ali me interesuje da li si bol osetio tokom radjenja neke vezbe ili je bol nastala nakon treninga? Da li si mozda radio propadanja (razboj)?
Sačuvana

Van mreže Adam 99

  • Član
  • *
  • Poruke: 27
Odg: Adam
« Odgovor #41 poslato: April 22, 2017, 09:45:07 posle podne »
Nakon treninga

Nisam radio propadanja

Tup bol, traje 3-5 sekundi
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Adam
« Odgovor #42 poslato: April 22, 2017, 09:57:04 posle podne »
Stiska te misic pectorialisa. Nije cudno da zaboli tokom treninga grudi.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Adam 99

  • Član
  • *
  • Poruke: 27
Odg: Adam
« Odgovor #43 poslato: April 23, 2017, 12:10:22 pre podne »
Znaci ne bi trebalo da je nesto opasno, da nastavim normalno da treniram?
Sačuvana

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Adam
« Odgovor #44 poslato: April 23, 2017, 11:02:55 pre podne »
Pa ako se nastavi bol idi kod lekara obavezno !!!
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3]
« prethodna tema sledeća tema »