Adam

[VOJA.S]

Slabo ti citas sta ja pisem.Procitaj sta sam naveo kao izvore namirnica.
Mozes pasulj i grasak ali ne na nacin na koji ga spremaju nase majke, bake itd. vec samo kuvano sa nekim zacinima.Mnogo jednostavnija opcija su ti pirinac, krompir.

[Adam 99]

Vazi, hvala

[VOJA.S]

Nema na cemu.

[Adam 99]

Moze li proja umesto hleba?

[VOJA.S]

Moze li proja umesto hleba?

A jbg sad.Hleb, proja.Kapiram da si dosta mlad i da je svakako pohvalno sto zelis da vodis racuna o ishrani i da ne bi trebalo da se iptrrecujes nekim stvarima ali proji svakako nema mesta u ishrani.

[Adam 99]

Ako radim trening nogu onda se salo skida sa nogu ili to nema nikakve veze?

[SlobodanS]

Ako radim trening nogu onda se salo skida sa nogu ili to nema nikakve veze?

Apsolutno nikakve veze..

[Shane O Mac]

Što ne znači da trebaš prestati da ih radiš

[Adam 99]

Necu prestati vec sam odvojio ramena od nogu pa jedan dan radim samo ramena a drugi samo noge

[Adam 99]

Jesu li UH iz ovsenih dobri ili losi?

Posto sam na dijeti koliko grama ovsenih da jedem za dorucak i moze li sa mlekom? (neki jedu sa jogurtom)

[LemiX]

Dobri su,ja licno ih jedem samo u dorucak varijanti sa vodom.
Ostatak UH iz rize i krompira.

[kokos]

Jesu li UH iz ovsenih dobri ili losi?

Posto sam na dijeti koliko grama ovsenih da jedem za dorucak i moze li sa mlekom? (neki jedu sa jogurtom)

1. To zavisi od toga koliki ti je unos uh, kapiram da ne jedes samo ovsene od uh
2. Ja bih izbegavao mleko zbog praznih kalorija, laktoze, itd
3. Ovsene su kvalitetan izvor uh

[Adam 99]

Koj protein da kupim?

Uzmite u obzir da je u pitanju mrsavljenje i ako moze da ne bude neka ogromna cena

[Smart-Alex]

Koj protein da kupim?

Uzmite u obzir da je u pitanju mrsavljenje i ako moze da ne bude neka ogromna cena

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/proteini/12-the-amino-whey-hydro.html

Cookie and cream definitivno moja preporuka

[Adam 99]

Da pijem 30 g posle treniga i kao dodatak za veceru?

Koliko znam trebalo bi da ga pijem sa vodom