Suplementacija

[kokos]

Pozdrav svima, da li mi mozete preporuciti koje vitamine bih trebao da ukljucim sa bb ishranom jer pretpostavljam da ne unosim sve potrebne vitamine iz namirnica koje jedem (ovsene, piletina, pirinac, bademi, maslinovo, jaja, vlakna), pored toga, interesuje me da li ce koriscenje ovih vitamina napraviti osetnu razliku u oporavku, posto cesto imam periode kada se osecam umorno, nefokusirano, nizak libido, imam tek 20 godina, nije mi svejedno da pisem o ovome, ali takvo je realno stanje stvari. Da li bi nesto ovakvo moglo da mi pomogne http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kompleksni-stimulatori-prirodnog-lucenja-gh-i-testosterona/194-x3m-terminator-180-kapsula.html ? Planiram da ovih dana izvadim i nalaz hormona da vidim na cemu sam, ali se nadam da je pretreniranost u pitanju ili nedovoljan unos bitnih vitamina.. Kako god, nadam se da vas nisam udavio i da mi mozete preporuciti sta i u kojim dozama, hvala unapred i ovaj forum je riznica znanja u svakom slucaju 

[Stevan Čerubdžić]

Naravno da ce pomoci.
Vitamini C, B, cink, magnezijum, kalcijum, omega 3 kapsule.
Ali svakako izvadi i hormonski nalaz pa u slucaju niskog testosterina mozes uzeti terminator koji je vise nego dobar suplement.

[kokos]

Naravno da ce pomoci.
Vitamini C, B, cink, magnezijum, kalcijum, omega 3 kapsule.
Ali svakako izvadi i hormonski nalaz pa u slucaju niskog testosterina mozes uzeti terminator koji je vise nego dobar suplement.

Hvala na odgovoru, da li ima neke razlike ukoliko se uzme ZMA, a ne posebno cink i magnezijum?
 Da li bi neko mogao da mi preporuci od koje firme da uzmem navedene vitamine, a da su pritom dostupni  za kupovinu u ogistra shopu? I ukoliko vam nije problem da mi objasnite koliko se cesto uzimaju i u koje vreme, hvala.

[Pedja_Petrovic]

Naravno da ce pomoci.
Vitamini C, B, cink, magnezijum, kalcijum, omega 3 kapsule.
Ali svakako izvadi i hormonski nalaz pa u slucaju niskog testosterina mozes uzeti terminator koji je vise nego dobar suplement.

Hvala na odgovoru, da li ima neke razlike ukoliko se uzme ZMA, a ne posebno cink i magnezijum?
 Da li bi neko mogao da mi preporuci od koje firme da uzmem navedene vitamine, a da su pritom dostupni  za kupovinu u ogistra shopu? I ukoliko vam nije problem da mi objasnite koliko se cesto uzimaju i u koje vreme, hvala.

Ukoliko ne zelis ZMA

onda

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/minerali/260-tw-zinc-caps-90kapsula.html

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/minerali/564-magnezijum-biotech-350-mg-120-kapsula.html

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/vitamini/250-vitamin-c-1000-100-tablets.html

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/vitamini/249-betavitevit-b12-30-tableta.html

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/minerali/259-tw-calcium-citrate-caps-150-kapsula.html

[kokos]

Naravno da ce pomoci.
Vitamini C, B, cink, magnezijum, kalcijum, omega 3 kapsule.
Ali svakako izvadi i hormonski nalaz pa u slucaju niskog testosterina mozes uzeti terminator koji je vise nego dobar suplement.

Hvala na odgovoru, da li ima neke razlike ukoliko se uzme ZMA, a ne posebno cink i magnezijum?
 Da li bi neko mogao da mi preporuci od koje firme da uzmem navedene vitamine, a da su pritom dostupni  za kupovinu u ogistra shopu? I ukoliko vam nije problem da mi objasnite koliko se cesto uzimaju i u koje vreme, hvala.

Ukoliko ne zelis ZMA

onda

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/minerali/260-tw-zinc-caps-90kapsula.html

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/minerali/564-magnezijum-biotech-350-mg-120-kapsula.html

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/vitamini/250-vitamin-c-1000-100-tablets.html

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/vitamini/249-betavitevit-b12-30-tableta.html

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/minerali/259-tw-calcium-citrate-caps-150-kapsula.html

Pogresno si me razumeo, moje pitanje je bilo li je isto uzeti ZMA mesto odvojenog kupovanja magnezijuma i cinka? Ovo me interesuje i za multivitamin, ukoliko bih uzeo neki multivitamin da li bi to znacilo da neki od vitamina koje ste mi naveli ne bih morao da uzimam? Znam da se logicki moze doci do odgovora na ova pitanja, ali bitno mi je da to cujem od nekoga ko to zna provereno.

[Pirat]

 Bolje se apsorbuje zma, a i zasto bi uzimao odvojeno kada mozes jedan sups, a za multivitamin, pa obicno uz njega uzmes i vitamin c i miran si. Mislim to zavisi i koji je multivitamin u pitanju... gledaj sastav... gluposti tipa oligovit itd sigurno ti ne mogu dati dovoljno i tacno svega u jednoj dozi dnevno...

Sto se tice libida, mlad si ti da bi se toliko brinuo za to, malo odmora, malo kvalitetnog sna u ZMA i bice to sve ok... mozes eto da probas i terminator on u sebi vec ima zma pa je stoga odlicna formula

[Stevan Čerubdžić]

Kao sto pirat kaze sastav gledaj.
ZMA odlican odnos ima tako da idi njega slobodno.

[Pedja_Petrovic]

Kao sto pirat kaze sastav gledaj.
ZMA odlican odnos ima tako da idi njega slobodno.

jbg..ja se NADAM da sam pogresno razumeo coveka
ali svakako podrzavam 1 mil % tvoj odgovor i svakako bih isto napisao ali eto...ja krivo shvatih

[Stevan Čerubdžić]

Kao sto pirat kaze sastav gledaj.
ZMA odlican odnos ima tako da idi njega slobodno.

jbg..ja se NADAM da sam pogresno razumeo coveka
ali svakako podrzavam 1 mil % tvoj odgovor i svakako bih isto napisao ali eto...ja krivo shvatih

Ja koliko sam razumeo shvatio si dobro nego momak nije napisao razumljivo, tj da bi odvojeno  minerale iz zma.
Nesporazum nista vise

[Pedja_Petrovic]

Kao sto pirat kaze sastav gledaj.
ZMA odlican odnos ima tako da idi njega slobodno.

jbg..ja se NADAM da sam pogresno razumeo coveka
ali svakako podrzavam 1 mil % tvoj odgovor i svakako bih isto napisao ali eto...ja krivo shvatih

Ja koliko sam razumeo shvatio si dobro nego momak nije napisao razumljivo, tj da bi odvojeno  minerale iz zma.
Nesporazum nista vise

ma nema  veze
bitno da je izresavano

[kokos]

Sve je ok, hvala vam mnogo ljudi. Mozete li mi samo jos reci koji je najbolji multivitamin i omega3 da se uzme kod ogistre i koliko se dnevno uzimaju multivitamin, vitamin c, zma i omega3? Znam da na ogistra shopu u deskripciji pise za svaki preporucene doze, ali sam citao na par mesta da ste delili savete za jace "doze" od preporucenih zbog nedovoljnog unosa.

[Stevan Čerubdžić]

Javi se Pedji na pm ili na fb sve ce ti on lepo objasniti.

[Pedja_Petrovic]

Sve je ok, hvala vam mnogo ljudi. Mozete li mi samo jos reci koji je najbolji multivitamin i omega3 da se uzme kod ogistre i koliko se dnevno uzimaju multivitamin, vitamin c, zma i omega3? Znam da na ogistra shopu u deskripciji pise za svaki preporucene doze, ali sam citao na par mesta da ste delili savete za jace "doze" od preporucenih zbog nedovoljnog unosa.

linkovao sam ti multi vit,ali na zalost nisi kliknuo
evo jos jednom multvit i omega

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kompleksni-multivitaminski-preparati/494-amix-multi-mega-stack-120-tableta.html

i

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/esencijalne-masne-kiseline-i-omega-riblje-ulje/288-the-omega-3-200-soft-gel-kapsula.html

[kokos]

Sve je ok, hvala vam mnogo ljudi. Mozete li mi samo jos reci koji je najbolji multivitamin i omega3 da se uzme kod ogistre i koliko se dnevno uzimaju multivitamin, vitamin c, zma i omega3? Znam da na ogistra shopu u deskripciji pise za svaki preporucene doze, ali sam citao na par mesta da ste delili savete za jace "doze" od preporucenih zbog nedovoljnog unosa.

linkovao sam ti multi vit,ali na zalost nisi kliknuo
evo jos jednom multvit i omega

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kompleksni-multivitaminski-preparati/494-amix-multi-mega-stack-120-tableta.html

i

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/esencijalne-masne-kiseline-i-omega-riblje-ulje/288-the-omega-3-200-soft-gel-kapsula.html

Otvorio sam sve linkove, ali nijedan od njih nije bio multi, taman posla da trazim a da ne otvaram Hvala mnogo na preporukama, kontaktiracu Vas u vezi koriscenja kada budem uzeo. Hvala svima jos jednom

[Pedja_Petrovic]

Otvorio sam sve linkove, ali nijedan od njih nije bio multi, taman posla da trazim a da ne otvaram

ona izivnjenje