Kikiriki dilema

[Mrsavica]

Cao ljudi. Bila bih neizmerno zahvalna ako bi mi neko odgonetnuo dilemu koju imam sa kikirikijem kao izvorom masti. Svaki trener mi je rekao drugacije - generalno da su bademi i orasi bolji izvor masti, ali da se i kikiriki moze konzumirati / nikako ga ne uzimati / mozes slobodno (naravno proicamo o sirovom ili pecenom). Ja ga generalno bas volim, plus mi odgovara cena, a i uporedjivala sam nutritivne vrednosti i nisam pronasla ogromne razlike u odnosu na bademe recimo... Hvala!

[VOJA.S]

Pozdrav i dobrodosla.
Kratko i jasno: bademi, orasi itd. su neuporedivo bolji izvori zdravih masti.Naravno, tebe kikiriki nece 'ubiti'  par puta nedeljno, i verovatno ti je cilj zdrav izgled itd. ali to se posle pretvori u svaki dan.Moj savet je da ga izbegavas.

[Lazar S]

Kao sto su ti i rekli bademi, orasi i lesnici su dosta bolji izvor zdravih masti od kikrikija, kikiriki sadrzi linolnu kiselinu koja se zadrzava u organizmu tako da ako se odlucis ipak za kikiriki nemoj da preterujes sa njim do 30g dnevno maks.

[Stevan Čerubdžić]

Problem u kkikirikiju je sto ga ne mozes naci u izvornom izdanju. Tj mozes ali tesko. I ona pakovanja gde je navodno sirov, nije sirov.
Tako da kad su orasti plodovi u pitanju drzi se onih sirovih. I kupuj ih u zdravoj hrani.

[stefan94]

Problem u kkikirikiju je sto ga ne mozes naci u izvornom izdanju. Tj mozes ali tesko. I ona pakovanja gde je navodno sirov, nije sirov.
Tako da kad su orasti plodovi u pitanju drzi se onih sirovih. I kupuj ih u zdravoj hrani.

Таман хтедох поставити питање у вези орашастих плодова,да ли их јести сирове или печене,или је апсолутно небитно??

[Stevan Čerubdžić]

Sirove je mnogo bolje jesti.

[stefan94]

Хвала на одговору тебра!

[Stevan Čerubdžić]

Хвала на одговору тебра!

Nista brate, samo napred

[iker]

Ja sam primetio da mnogo bolji trenig odradim kada sam na mastima, nego kada pre treninga unesem hidrate...
Takodje sam zapazio da mi kikiriki bas dobro prija, i pre treninga mi vis eodgovara od npr badema...
A u poslednjem obroku kunzumiram bademe sa feta sirom, vrh kombinacija

[Mrsavica]

Meni uopste ne smeta (osim ako ne preteram) i bolji mi je trening ako sam konzumirala kikiriki nego bademe, ali planiram da ga smanjim bas pa da vidimo kako ce se odraziti. Pocela sam i da navlacim dosta vode u poslednje vreme pa sumnjam da je od njega... hvala svima

[Pedja_Petrovic]

bolji mi je trening ako sam konzumirala kikiriki

 

[Mrsavica]

bolji mi je trening ako sam konzumirala kikiriki

 

..nego bademe, posmatrano sa aspekta masti. Bez izvlacenja iz konteksta, hvala...

[Pedja_Petrovic]

bolji mi je trening ako sam konzumirala kikiriki

 

..nego bademe, posmatrano sa aspekta masti. Bez izvlacenja iz konteksta, hvala...

Vidim da treba dodatno objasnjenje
To sto si rekla oko pobiljsanja treninga kada jedes kikriki ili bademe ( bez obzira sta je bokji i kvalitetniji izvor masti) je isto kao da si rekla da bolji trening odradis u majici crvene boje,nego u plavoj - isti znac i uticaj gledajuci na nutricninistkce potrebe,kao i morfolooske karakterisitke ljudskog tela.
Pronalaziti IZGOVORE u tom kontekstu (da ne koristim teze reci,poput budalastina i slicno) aposltuno nije problem, ali to svakako nece resiti problem koji imas, a da ne ulazim u iste.

Slican odgovor bi trebalo i da ti napisem u smislu navlacenjea vode na bademaima za razliku od kikrikija.

Nema na cemu

[VOJA.S]

Ja sam primetio da mnogo bolji trenig odradim kada sam na mastima, nego kada pre treninga unesem hidrate...
Takodje sam zapazio da mi kikiriki bas dobro prija, i pre treninga mi vis eodgovara od npr badema...
A u poslednjem obroku kunzumiram bademe sa feta sirom, vrh kombinacija

Iker, nemoj pogresno da me shvatis ali uvek me zanimalo kada ljudi kazu da im nesto prija, u ovom slucaju kikiriki.Kako ti to prija, u kom smislu?A benefiti kikirikija na trening...jbg..

[SlobodanS]

Rec "prija" je finjak za lepse mi je...

Znaci njemu je lepse da pojede kikiriki nego bademe/orase pa na osnovu toga "to njemu prija"....

I ja prvi mogu kilo kikirikija da ne trepnem pojesti,pa opet kupim oras/badem jer je to to...

Sve su to razni izgovori,strucni ljudi naveli par stvari koje zapravo prave razliku pod terminom "prija" pa sad svi za svaku sitnicu meni ovo vise "prija"... pff