Pozdrav svima.
Pročitao sam negde na netu da se sa mojom kilažom (87.5kg), za 45 minuta aktivnog treniranja u teretani potroši negde oko 197 kalorija, u pitanju su optimalne težine. Takođe piše da se podizanje večih težina potroši oko 390 kalorija.
Zanima me samo da li je neko upućen i da li je ovo otprilike tačno?