Novembar 05, 2024, 04:30:13 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Potrošnja kalorija  (Pročitano 2022 puta)

Van mreže Schlierenzauer

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Potrošnja kalorija
« poslato: Mart 27, 2017, 04:20:57 posle podne »
Pozdrav svima.

Pročitao sam negde na netu da se sa mojom kilažom (87.5kg), za 45 minuta aktivnog treniranja u teretani potroši negde oko 197 kalorija, u pitanju su optimalne težine. Takođe piše da se podizanje večih težina potroši oko 390 kalorija.

Zanima me samo da li je neko upućen i da li je ovo otprilike tačno?


Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Potrošnja kalorija
« Odgovor #1 poslato: Mart 27, 2017, 04:27:33 posle podne »
Ne treba da se optetecujes sa time i da se zamaras sa internet kalkulatorima.Svakako da neces imati istu potrosnju radeci cucanj i biceps pregib ali opet kazem, nemoj se zamarati tim stvarima.

Van mreže Schlierenzauer

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: Potrošnja kalorija
« Odgovor #2 poslato: Mart 27, 2017, 05:01:22 posle podne »
Kapiram i ja da je glupost, nego reko čisto da pitam zato što pišem koliko sam uneo i koliko sam trošio zbog mršavljenja/gojenja.


Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Potrošnja kalorija
« Odgovor #3 poslato: Mart 27, 2017, 08:06:55 posle podne »
Kapiram i ja da je glupost, nego reko čisto da pitam zato što pišem koliko sam uneo i koliko sam trošio zbog mršavljenja/gojenja.

Ti podredi UNOS hrane tom cilju,dobro treniraj i ne boj se za potrosnju :)

Van mreže Schlierenzauer

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: Potrošnja kalorija
« Odgovor #4 poslato: April 24, 2017, 05:55:00 posle podne »
Hvala ti.